מתוקים
בננה לוטי דל קלוריות: מתכון בריא ומהיר (רק 85 קלוריות!)
בננה לוטי דל קלוריות
זמן כולל
12 דקות
מנות
1 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל1 בננה לוטי (3 למתכון)
קלוריות: 85
חלבון: 6g
פחמימות: 15g
סיבים: 1g
פילוח קלוריות
חלבון: 28%
פחמימות: 71%
מצרכים
1 מנות
3 יחידות דפי אורז
90 גרם בננה (יחידה גדולה)
1 יחידה חלבון ביצה L
20 גרם יוגורט PRO וניל
20 גרם מים
6 גרם קקאו
10 גרם אבקת חלבון אלפא שוקולד
25 גרם אריתריטול
20 גרם חלב נטול לקטוז 2%
הוראות הכנה
שלב 1: שלב ראשון בהכנת המתכון