המטבח הבריא של שלמה
מתכונים בריאים, טעימים ומזינים לאורח חיים בריא
מתכונים אחרונים
המטבח שלנו במספרים
מתכונים בריאים
מאמרים ומדריכים
קטגוריות מתכונים
מתכונים קלים
מתכונים בריאים
מאמרים ומדריכים
קטגוריות מתכונים
מתכונים קלים


שמי שלמה, אני מדריך כושר ובריאות ומאמן אישי, בוגר בהצטיינות ממכללת וינגייט וכיום בוגר למדעי התזונה באוניברסיטת אריאל. אהבתי לאורח חיים בריא נולדה מהתמודדות אישית עם השמנת יתר בילדות, כשניסיתי אינספור דיאטות ושיטות להרזיה.
לאחר שנים של לימוד והתנסות, מטרתי היא לעזור לכמה שיותר אנשים לבצע שינוי תזונתי, לחיות בריא – וליהנות מהתהליך!
אני מאמין שאורח חיים בריא מבוסס על שילוב של פעילות גופנית קבועה ותזונה מאוזנת ומהנה – כזו שתוכלו להתמיד בה לאורך זמן. באמצעות הרגלים נכונים ובחירת חלופות בריאות וטעימות, כל אחד יכול לשפר את התזונה שלו.
מאמן כושר אישי בחדר הכושר LAZUZ
העצמאות 63, פתח תקווה
באתר שלי תמצאו מידע על אורח חיים בריא, כולל מאמרים, טיפים לתזונה מאוזנת, מתכונים בריאים והמלצות על מוצרי בריאות איכותיים. בנוסף, אני מציע שירותי תזונה מקצועיים המותאמים אישית לכל לקוח.
מאות מתכונים בריאים וטעימים שנבדקו ואושרו על ידי מאמן התזונה המקצועי שלנו. מתכונים טעימים ומזינים שקל להכין, עם הנחיות תזונתיות מפורטות.
עצות מקצועיות לתזונה נכונה ואורח חיים בריא מבוססות מחקר. הדרכה לשילוב הרגלים בריאים שאפשר לקיים לאורך זמן עם מאמרים וטיפים מעשיים.
ייעוץ תזונה אישי המותאם לצרכים הייחודיים שלכם ולמטרות הבריאות שלכם. תוכניות תזונה מקיפות הכוללות תפריטים, מתכונים ומעקב אישי.

מק אנד צ'יז דל קלוריות - מנה מושחתת שנכנסת בערכים גם בחיטוב.
אין דירוגים

פופקורן מתוק ללא סוכר: נשנוש מתוק דל קלוריות, מושלם לסרט הבא שלכם, בלי רגשות אשם!
אין דירוגים

פנקייק חלבון טעים ובריא, מושלם לארוחת בוקר מזינה. אלטרנטיבה נפלאה לפנקייק רגיל העשיר בסוכר, שומן וקלוריות. המתכון משלב טוויסט ייחודי של בייגלה קרמל מלוח, לשילוב מושלם של טעם ובריאות!טיפ להגשה: שדרגו את החוויה עם סירופ מייפל ללא קלוריות.
אין דירוגים

המתכון הזה משנה את חוקי המשחק: הוא מעניק לכם את אותו מרקם קטיפתי, צבע ענברי עמוק וטעם עשיר – רק בלי הסוכר ומבלי להקפיץ את רמות האינסולין.
אין דירוגים

קליפות תפוז מתוקות ללא סוכר,עשירות בסיבים תזונתיים ונוגדי חמצון.
אין דירוגים

מתכון גלידת חלבון בטעם סניקרס קלה להכנה בעזרת מכונת NINJA CREAMI.
אין דירוגים
מאמרים, המלצות וסקירות שיעזרו לכם לבחור את המוצרים הבריאים ביותר
גלו את המתכונים הכי חדשים שלי - טריים מהמטבח!
צפו במתכונים שלנו ביוטיוב
הפלטפורמה המושלמת למי שרוצה לאכול בריא בלי לוותר על טעם
מאות מתכונים טעימים ובריאים לכל ארוחה - מארוחת בוקר מזינה ועד ארוחת ערב מפנקת
כל מתכון כולל פירוט מלא של קלוריות, חלבון, פחמימות ושומנים למעקב מושלם
מתכונים עם זמן הכנה ברור ומדורגים לפי רמת קושי - מקל למתקדם
תכנן את כל הארוחות שלך לשבוע עם מערכת מתקדמת שמחשבת קלוריות אוטומטית
שמור את המתכונים האהובים עליך ובנה אוספים אישיים לגישה מהירה
מתכונים חדשים מתווספים באופן קבוע + מאמרים ומדריכים בנושאי תזונה
מדריך כושר ובריאות ומאמן אישי מקצועי.
מטרתי לעזור לכם לבצע שינוי תזונתי, לחיות בריא ולהנות מהתהליך!
בוגר בהצטיינות ממכללת וינגייט | בוגר למדעי התזונה באוניברסיטת אריאל
חדר הכושר LAZUZ
העצמאות 63, פתח תקווה
© 2025 Coach Shlomo. כל הזכויות שמורות.