87 מתכונים בריאים בקטגוריית מתוקים מCoach Shlomo. מתכונים דלי קלוריות, עשירים בחלבון וקלים להכנה.
גלו את מגוון המתכונים הבריאים שלנו בקטגוריית מתוקים. כל מתכון נוצר בקפידה על ידי Coach Shlomo, עם דגש על תזונה מאוזנת, מרכיבים איכותיים וטעם מעולה. המתכונים שלנו מתאימים לכל המשפחה ונועדו להפוך את האכילה הבריאה לפשוטה וטעימה.
מתכון עוגיות חלבון בראוני מהירות הכנה.
מתכון סופלה שוקולד טבעוני עשיר בחלבון.
סופלה שוקולד ללא סוכר, עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים.
סופלה שוקולד ללא סוכר – קינוח שוקולדי, מפנק ובריא שכולם יאהבו! המתכון הזה משלב טעם שוקולדי עשיר, עמוס בחלבון ובסיבים תזונתיים, ללא תוספת סוכר. מושלם כקינוח קליל או כפינוק משביע לאחר אימון. קל להכנה, עשיר ומושחת הישר מהתנור ונותן חוויה מתוקה ובריאה בכל ביס!".
מתכון דניאלה עשירה בחלבון.
תוספת של מעט(!) טחינה גולמית ליוגורט PRO משדרגת משמעותית את הטעם ועוזרת לנו לצרוך כמות מדודה של מנת שומן בריא.
מעדן חלבון בטעם Mars.
מתכון קאפקייקס חלבון שיבולת שועל.
מעדן חלבון בטעם Reese's Peanut Butter Cups.
מתכון פאדג' חמאת בוטנים חלבון.
מעדן חלבון בטעם bounty.
מתכון פודינג שוקולד מריר דל קלוריות.
מתכון פודינג שוקולד דל קלוריות.
פודינג וניל דל קלוריות.
מאפין חלבון הוא תחליף בריא למאפין קנוי. הוא מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפין חלבון עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים ודל בקלוריות. נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.
מתכון מעדן חלבון עוגת גבינה ותותים.
עוגת בננה חלבון מהירה ובריאה ב2 דקות עבודה. רק מערבבים את כל המצרכים בספל או צלחת עמוקה ומכינים במיקרוגל. ארוחה מהירה טעימה ומזינה המועשרת בחלבון.
פאדג' חלבון קרמי ונמס בפה, בטעם שקדים ונגיעות קוקוס.
פאדג' חלבון קרמי ונמס בפה בטעם עוגת גבינה.
מתכון זה לקרפ עשיר בחלבון הוא שילוב מושלם של טעם, קלות הכנה ויתרונות תזונתיים. הוא מתאים לספורטאים, לילדים או לכל מי שרוצה ליהנות מארוחה בריאה ומגוונת. עם אפשרויות מילוי ותוספות מגוונות, תוכלו להתאים את הקרפים לטעמכם האישי וליהנות מחוויית אכילה טעימה ומזינה בכל פעם מחדש!.
עוגת חלבון עננים נקראת כך בשל האווריריות שלה. היא מזכירה מאוד עוגת ספוג בטעם וניל אך הרבה יותר אווריריות וטיפה יותר יבשה. דלה מאוד בקלוריות ומכילה 96% חלבון!.
מתכון עוגיות חלבון טעימות ובריאות מחטיף חלבון ו2 דקות עבודה. אפשר להשתמש בכל טעם של החטיף חלבון, אך אני ממליץ בחום על בצק עוגיית שוקולד צ'יפס.
מעדן חלבון בטעם Snickers.
מאפינס חלבון דלעת קינמון. טעם אמריקאי סתווי קלאסי.
מתכון פודינג וניל עוגיות דל קלוריות.
חביתיות רכות ונימוחות שמזכירות פנקייק מבחוץ ועוגת גבינה קרמית מבפנים.טיפ טעים: תהנו מחביתיות חלבון הרבה יותר עם סירופ מייפל ללא קלוריות.
מתכון עוגת גבינה חלבון קרמית.
מאפין חלבון הוא תחליף בריא למאפין קנוי. הוא מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפין חלבון פרנץ' טוסט עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים ודל בקלוריות. נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.
מתכון פודינג קרמל מלוח עשיר בחלבון.
קאפקייקס חלבון עננים פרווה בטעם וניל. רכות ולחות מבפנים עם שכבה קריספית מעל.
עוגיות בטעם חלווה קריספיות. ללא סוכר עשירות בחלבון ודלות בפחמימות. מהוות מנת שומן בריאה ומדודה בדיוק, למניעת צריכה עודפת של קלוריות.
מאפין חלבון לוטוס הוא תחליף בריא למאפין קנוי. הוא מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפין חלבון לוטוס עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים ודל בקלוריות. נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.
קאפקייקס חלבון עננים בטעם וניל. רכות ולחות מבפנים עם שכבה קריספית מעל.
פנקייק חלבון פרווה המהווה ארוחת בוקר בריאה ומזינה. תחליף טעים ובריא לפנקייק הרגיל אשר מכיל המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. אינו מכיל חלב או מוצריו ולכן מתאים גם לרגישים לחלב.כל כך טעימים לא תאמין שהם בריאים!טיפ בריא: תהנו מפנקייק חלבון הרבה יותר עם סירופ מייפל ללא קלוריות.
גרנולה נתפסת בעיני רבים כמאכל בריא, אך לעיתים קרובות היא מכילה תוספת סוכר רבה ואגוזים או בוטנים המעלים משמעותית את הערך הקלורי, מה שהופך אותה לפחות בריאה ממה שנהוג לחשוב. לעומת זאת, גרנולה חלבון אינה מכילה סוכר מוסף, מספקת חלבון מלא ואיכותי, ומציעה אלטרנטיבה מזינה לגרנולה קנויה שמורכבת בעיקר מפחמימות פשוטות וסוכרים.
פאדג' בראוניז חלבון שוקולד קרמי ונמס בפה, עם טעם שוקולדי עמוק.
מתכון פודינג פיסטוק עשיר בחלבון.
מתכון פודינג שוקולד עשיר בחלבון.
מתכון לפודינג עשיר בחלבון ודל בקלוריות. אבקת חלבון אלפא מכילה חלבון ביצה שהוא מקור חלבון איכותי. חלבון ביצה הוא הרכיב שמסמיך את השייק בחימום, לכן הכרחי להשתמש רק באבקת חלבון אלפא.
דייסת שיבולת שועל עשירה בחלבון בטעם חלווה – ארוחת בוקר מזינה, טעימה ומשביעה שתתניע את היום! המתכון הזה משלב את המרקם המושלם של שיבולת שועל עם טעם עשיר של חמאת בוטנים ודגש על כמות חלבון גבוה. קלה ומהירה להכנה, מושלמת לספורטאים או למי שרוצה ארוחה בריאה ומפנקת שתשאיר תחושת שובע לאורך זמן!.
דייסת שיבולת שועל עשירה בחלבון בטעם חמאת בוטנים – ארוחת בוקר מזינה, טעימה ומשביעה שתתניע את היום! המתכון הזה משלב את המרקם המושלם של שיבולת שועל עם טעם עשיר של חמאת בוטנים ודגש על כמות חלבון גבוה. קלה ומהירה להכנה, מושלמת לספורטאים או למי שרוצה ארוחה בריאה ומפנקת שתשאיר תחושת שובע לאורך זמן!.
מתכון עוגיות שומשום ללא סוכר.
מאפינס חלבון הוא תחליף בריא למאפינס קנוי. מאפינס חלבון מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפינס חלבון עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים ודל בקלוריות. הוא נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.
מאפין חלבון הוא תחליף בריא למאפין קנוי. הוא מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפין חלבון FIBRE1 עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים ודל בקלוריות. נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.
עוגיות חלבון קריספיות מבחוץ ורכות ונימוחות מבפנים. קלות ומהירות להכנה בעזרת אבקת פנקייק חלבון MYPROTEIN.
מתכון וופל בלגי חלבון פרווה.
פנקייק חלבון טעים ובריא, מושלם לארוחת בוקר מזינה. אלטרנטיבה נפלאה לפנקייק רגיל העשיר בסוכר, שומן וקלוריות. המתכון משלב טוויסט ייחודי של בייגלה קרמל מלוח, לשילוב מושלם של טעם ובריאות!טיפ להגשה: שדרגו את החוויה עם סירופ מייפל ללא קלוריות.
מתכון סוכריות גומי ללא סוכר. בתמונה סוכריות מנגו ללא סוכר.
מתכון זה לחביתיות גבינה וקוקוס עשירות בחלבון הוא שילוב מושלם של טעם, קלות הכנה ויתרונות תזונתיים. הוא מתאים לספורטאים, לילדים או לכל מי שרוצה ליהנות מארוחה בריאה ומגוונת. עם אפשרויות מילוי ותוספות מגוונות, תוכלו להתאים את הקרפים לטעמכם האישי וליהנות מחוויית אכילה טעימה ומזינה בכל פעם מחדש!.
מתכון קל ובריא לעוגיות חמאת בוטנים פריכות וטעימות, ללא סוכר! העוגיות האלו משלבות את הטעם העשיר של חמאת בוטנים טבעית עם מרקם קריספי ממכר. מתאימות למי שמחפש קינוח בריא יותר, ללא ויתור על ההנאה. מושלמות לצד קפה או כנשנוש בכל שעה!.
עוגת גבינה קרה ללא סוכר ועשירה בחלבון, במרקם קרם שמנת מתמוסס בפה.
עוגיות חלבון טבעוניות, רכות ונימוחות, ללא גרם של סוכר! העוגיות האלו משלבות טעם עשיר עם מרקם רך ונימוח, והן עמוסות בחלבון צמחי איכותי. הן מתאימות לכל מי שמחפש קינוח טבעוני בריא, טעים וקל להכנה. אידיאליות כנשנוש אחרי אימון או כפינוק מתוק בלי רגשות אשם. נסו ותתאהבו!.
מתכון זה לקרפ צרפתי עשיר בחלבון הוא שילוב מושלם של טעם, קלות הכנה ויתרונות תזונתיים. הוא מתאים לספורטאים, לילדים או לכל מי שרוצה ליהנות מארוחה בריאה ומגוונת. עם אפשרויות מילוי ותוספות מגוונות, תוכלו להתאים את הקרפים לטעמכם האישי וליהנות מחוויית אכילה טעימה ומזינה בכל פעם מחדש!.
פנקייק חלבון טעים ובריא, מושלם לארוחת בוקר מזינה. אלטרנטיבה נפלאה לפנקייק רגיל העשיר בסוכר, שומן וקלוריות.כל כך טעימים לא תאמין שהם בריאים!טיפ להגשה: שדרגו את החוויה עם סירופ מייפל ללא קלוריות.
מתכון זה לחביתיות גבינה עשירות בחלבון הוא שילוב מושלם של טעם, קלות הכנה ויתרונות תזונתיים. הוא מתאים לספורטאים, לילדים או לכל מי שרוצה ליהנות מארוחה בריאה ומגוונת. עם אפשרויות מילוי ותוספות מגוונות, תוכלו להתאים את הקרפים לטעמכם האישי וליהנות מחוויית אכילה טעימה ומזינה בכל פעם מחדש!טיפ טעים: תהנו מגביניות חלבון הרבה יותר עם סירופ מייפל ללא קלוריות.
עוגת ספוג לימון ופיסטוק שמשלבת רעננות הדרית עם קראנץ' עדין של פיסטוקים, והכל עם דגש על תזונה עשירה בחלבון!מושלמת כקינוח, ארוחת בוקר או חטיף אחרי אימון, העוגה הזו היא הוכחה שבריא יכול להיות גם טעים להפליא. קלה להכנה ובלתי נשכחת בכל ביס!.
דייסת שיבולת שועל עשירה בחלבון בטעם פאדג' שוקולד – ארוחת בוקר מזינה, טעימה ומשביעה שתתניע את היום! המתכון הזה משלב את המרקם המושלם של שיבולת שועל עם טעם עשיר של חמאת בוטנים ודגש על כמות חלבון גבוה. קלה ומהירה להכנה, מושלמת לספורטאים או למי שרוצה ארוחה בריאה ומפנקת שתשאיר תחושת שובע לאורך זמן!.
מאפינס חלבון הוא תחליף בריא למאפינס קנוי. מאפינס חלבון מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפינס חלבון עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים ודל בקלוריות. הוא נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.
בצק עוגיות חלבון הוא בצק שאוכלים אותו כמות שהוא ולא אופים אותו בתנור כעוגיות. ניתן להקפיא מעט וליצור כדורים או לזלול ישר מהקערה.
עוגת יוגורט ללא סוכר – קינוח קליל, בריא ומפנק שמתאים לכל רגע! המתכון משלב יוגורט עשיר בחלבון ליצירת עוגה רכה ונימוחה, ללא תוספת סוכר. מושלמות כחטיף לאחר אימון, ארוחת בוקר מזינה או קינוח מרענן. קלה להכנה וניתנת להתאמה עם תוספות כמו פירות טריים לפני או אחרי האפייה, כל ביס מלא בטעם וחלבון!.
עוגת גזר אולי נשמע כמו עוגה בריאה יחסית אבל ממש לא כך הדבר. עוגת גזר רגילה אינה בריאה בדיוק כמו כל עוגה אחרת כיוון שהיא מכילה המון סוכר, שמן ובעיקר עודף קלוריות. מתכון זה למאפינס חלבון עוגת גזר שאכן בריאה כמו שהיא נשמעת! עשירה בחלבון וסיבים תזונתיים ודלה בקלוריות.
פריכיות עם קוטג' ודבש דל קלוריות.
מאפינס חלבון הוא תחליף בריא למאפינס קנוי. מאפינס חלבון מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפינס חלבון עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים ודל בקלוריות. הוא נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.
עוגיות בטעם חמאת בוטנים קריספיות. ללא סוכר עשירות בחלבון ודלות בפחמימות. מהוות מנת שומן בריאה ומדודה בדיוק, למניעת צריכה עודפת של קלוריות.
פנקו את עצמכם בעוגיות וניל רכות ומתוקות שמשלבות טעם קלאסי עם תזונה בריאה! מושלמות כחטיף לאחר אימון, ליד הקפה או כפינוק בריא לכל המשפחה. קלות להכנה, טעימות בטירוף ונטולות רגשות אשם – העוגיות שתמיד תרצו לנשנש!.
תתכוננו להתאהב בעוגיות בראוניז מפנקות שמרגישות כמו חלום שוקולדי, אבל מגיעות עם בונוס תזונתי! העוגיות האלה, ללא סוכר, עשירות בחלבון הודות לאבקת חלבון איכותית ומלאות בסיבים תזונתיים משעועית שחורה (לא מורגש בכלל!) . עם מרקם רך מבפנים וקראנץ' עדין מבחוץ, הן מושלמות כחטיף משביע לאחר אימון, פינוק ליד הקפה או קינוח בריא לכל המשפחה. קלות להכנה וטעימות בטירוף, עוגיות הבראוניז שתמיד תרצו בהישג יד!.
פנקייק בננה חלבון המהווה ארוחת בוקר בריאה ומזינה. תחליף טעים ובריא לפנקייק הרגיל אשר מכיל המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות.כל כך טעימים לא תאמין שהם בריאים!טיפ בריא: תהנו מפנקייק בננה חלבון הרבה יותר עם סירופ מייפל ללא קלוריות.
סופלה שוקולד ללא סוכר – קינוח שוקולדי, מפנק ובריא שכולם יאהבו! המתכון הזה משלב טעם שוקולדי עשיר, עמוס בחלבון ובסיבים תזונתיים, ללא תוספת סוכר. מושלם כקינוח קליל או כפינוק משביע לאחר אימון. קל להכנה, עשיר ומושחת הישר מהתנור ונותן חוויה מתוקה ובריאה בכל ביס!".
פנקו את עצמכם בעוגיות וניל רכות ומתוקות שמשלבות טעם קלאסי עם תזונה בריאה! עוגיות עשירות בחלבון, ללא סוכר, עם אבקת חלבון איכותית ליצירת קינוח קליל ומשביע. מושלמות כחטיף לאחר אימון, ליד הקפה או כפינוק בריא לכל המשפחה. קלות להכנה, טעימות בטירוף ונטולות רגשות אשם – העוגיות שתמיד תרצו לנשנש!.
מאג קייק שוקולד עשיר בחלבון ודל בפחמימות – פינוק מהיר, טעים ובריא שמוכן ב2 דקות! המתכון הזה מציע עוגה שוקולדית אוורירית, עמוסה בחלבון ובמינימום בפחמימות, אידיאלית לספורטאים או למי שמחפש קינוח קליל ותומך בתזונה מאוזנת. מערבבים הכל בכוס, אופים במיקרו, ונהנים מחוויה מתוקה ומשביעה בלי להתפשר!.
מתכון קל ובריא לעוגיות חמאת בוטנים רכות ומפנקות, ללא סוכר! העוגיות האלו משלבות את הטעם העשיר של חמאת בוטנים טבעית עם מרקם נימוח שמתמוסס בפה. מתאימות למי שמחפש קינוח בריא יותר, ללא ויתור על ההנאה. מושלמות לצד קפה או כנשנוש בכל שעה!.
מאפינס חלבון הוא תחליף בריא למאפינס קנוי. מאפינס חלבון מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפינס חלבון עשיר בחלבון וסיבים תזונתיים ודל בקלוריות. הוא נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.
עוגיות חלבון קריספיות מ-3 מרכיבים בלבד – חטיף בריא שמוכן ב-30 שניות! המתכון הזה מציע עוגיות פריכות ועשירות בחלבון, אידיאליות לספורטאים או למי שמחפש פינוק טעים ומהיר. מערבבים, מכניסים למיקרוגל ונהנים מקראנץ' טעים ומשביע התומך באורח חיים בריא!.
מתכון זה לחביתיות עוגת גבינה עשירות בחלבון הוא שילוב מושלם של טעם, קלות הכנה ויתרונות תזונתיים. הוא מתאים לספורטאים, לילדים או לכל מי שרוצה ליהנות מארוחה בריאה ומגוונת. עם אפשרויות מילוי ותוספות מגוונות, תוכלו להתאים את הקרפים לטעמכם האישי וליהנות מחוויית אכילה טעימה ומזינה בכל פעם מחדש!טיפ טעים: תהנו מגביניות חלבון הרבה יותר עם סירופ מייפל ללא קלוריות.
גביניות וניל עשירות בחלבון – קינוח או חטיף בריא שמשלב טעם גבינה-וניל קלאסי עם ערך תזונתי גבוה! המתכון הזה מציע גביניות רכות ומפנקות, עמוסות בחלבון, מושלמות לספורטאים, חובבי כושר או כל מי שמחפש פינוק מתוק ובריא. קלות להכנה, עם מרקם אוורירי וטעם שמשאיר חשק לעוד – אידיאלי לכל שעה ביום!
מתכון עוגת שוקולד במיקרו עשירה בחלבון.
ממרח שוקולד עשיר בסיבים תזונתיים ודל בקלוריות – פינוק בריא למריחה. הממרח הזה מציע טעם שוקולדי עמוק ומפנק, ללא סוכר או שומן, עם דגש על סיבים תזונתיים שתורמים לתחושת שובע. מושלם למריחה על טוסט, תוספת ליוגורט או כמטבל לפירות. קל להכנה, מתאים למי ששומר על תזונה מאוזנת ומחפש מתיקות שוקולדית בלי רגשות אשם!.
מתכון עוגת גבינה חלבון פרווה במרקם רך, עשיר וקרמי. אינה מכילה מוצרי חלב, עשויה מטופו ויוגורט סויה.
מתכון זה למתכון חביתיות עוגת גבינה באסקית עשירות בחלבון הוא שילוב מושלם של טעם, קלות הכנה ויתרונות תזונתיים. הוא מתאים לספורטאים, לילדים או לכל מי שרוצה ליהנות מארוחה בריאה ומגוונת. עם אפשרויות מילוי ותוספות מגוונות, תוכלו להתאים את הקרפים לטעמכם האישי וליהנות מחוויית אכילה טעימה ומזינה בכל פעם מחדש!טיפ טעים: תהנו מגביניות חלבון הרבה יותר עם סירופ מייפל ללא קלוריות.
עוגת גבינה חלבון קרה במרקם קרם שמנת מתמוסס בפה.
חוו את השילוב המושלם של טעם וניל עדין ומרקם קריספי ממכר בעוגיות ללא סוכר שגם דואגות לתזונה שלכם!אידיאליות כחטיף פריך לאחר אימון, לנשנוש עם תה או כקינוח קליל לכל המשפחה. קלות להכנה ומלאות קראנץ' – העוגיות האלה יגנבו את ההצגה בכל ביס!.
עוגיות פריכות ומתפוררות בפה בטעם חמאת בוטנים. מכילות 55% חלבון ודלות מאוד בקלוריות.
חובבי שוקולד, זה בשבילכם! עוגת ספוג שוקולד אוורירית ומפנקת שמשלבת טעם עשיר של קקאו עם כמות חלבון רצינית.מושלמת כקינוח, ארוחת בוקר או חטיף אחרי אימון, העוגה הזו היא הוכחה שבריא יכול להיות גם טעים להפליא. קלה להכנה ובלתי נשכחת בכל ביס!.
עוגיות פריכות ומתפוררות בפה. מכילות 80% חלבון ודלות מאוד בקלוריות.
מצרכים250 גרם גבינה לבנה 3%20 גרם פודינג וניל ללא סוכר1 עוגייה בטעם חמאה 'מן' ללא סוכר.
כדורי שוקולד עשירים המכילים 70% חלבון – חטיף בריא, טעים ומשביע ללא פשרות! המתכון הזה מציע כדורי שוקולד מפנקים, ללא סוכר או גלוטן, מושלמים לספורטאים, חובבי כושר או כל מי שרוצה חטיף מזין בדרכים. קלים להכנה, מלאים בטעם שוקולדי עמוק ומרקם מושלם – פינוק אידיאלי שתומך באורח חיים בריא!.
מאפין חלבון הוא תחליף בריא למאפין קנוי. הוא מהווה ארוחה מלאה ומזינה בניגוד למאפינס רגילים אשר מכילים המון סוכר, שומן וקלוריות עודפות. מאפינס חלבון משיבולת שועל עשיר בחלבון ודל בקלוריות. הוא נהדר כארוחת בוקר או כנשנוש כאשר יש חשק למאפה מתוק.
כל מתכון עבר בדיקה תזונתית מקצועית והותאם לתזונה בריאה ומאוזנת
הוראות פשוטות וברורות המתאימות לכל רמת בישול
כל מתכון נוסה ואושר על ידי Coach Shlomo ובני משפחתו
