אבקת פנקייק חלבון MYPROTEIN
אוהבים פנקייקים, אבל רוצים לשמור על תזונה עשירה בחלבון? אבקת פנקייק חלבון של MYPROTEIN היא הפתרון המושלם להכנת פנקייקים טעימים, מהירים ומזינים!
30 באוגוסט 2025
5 דקות קריאה
35 צפיות
אוהבים פנקייקים, אבל רוצים לשמור על תזונה עשירה בחלבון? אבקת פנקייק חלבון של MYPROTEIN היא הפתרון המושלם להכנת פנקייקים טעימים, מהירים ומזינים! ההמלצה הרשמית היא לערבב את האבקה עם מים או חלב ולטגן במחבת, אבל התוצאה עלולה להיות יבשה וקשה. אחרי ניסויים רבים, מצאתי את המתכון האידיאלי שמבטיח פנקייקים עבים, אווריריים ומלאי טעם!
המתכון המושלם:
מרכיבים (למנה אחת):
60 גרם אבקת פנקייק חלבון MYPROTEIN
30 גרם רסק תפוחים ללא סוכר
70 גרם חלב 1%
טיפ: לקבלת פנקייקים שטוחים יותר, ניתן להוסיף עד 20 גרם חלב נוספים לבלילה.
ערכים תזונתיים (למנה):
קלוריות: 270
חלבון: 41 גרם
פחמימות: 17 גרם
שומן: 4 גרם
עם המתכון הזה, תוכלו ליהנות מפנקייקים אווריריים, טעימים ועשירים בחלבון שישתלבו נפלא בתפריט הבריא שלכם. נסו ותתאהבו!
ניתן להכין מהאבקה גם עוגיות חלבון לפי המתכון [כאן]() .