דלג לתוכן הראשי
המטבח הבריא של שלמה
המטבח הבריא של שלמה

המלצות וסקירות

מאמרים מקצועיים על תזונה, בריאות ואורח חיים בריא

כל המאמרים

6 דקות
343

תחליף הסוכר ללא קלוריות שלא הכרתם

אריתריטול נראה, נמדד ונאפה כמו סוכר לבן - עם כמעט אפס קלוריות ואפס השפעה על הסוכר בדם. יחס המרה, טיפים לאפייה, השוואה לסטיביה ולמונק פרוט ומה המחקר באמת אומר.

תחליפי סוכר
אריתריטול
ממתיקים
+2
3 דקות
11 באוקטובר 2026

סקיני פסטה: תבלינים ואבקות מרק

כל התבלינים של סקיני פסטה ואבקות המרק: פטריות, עגבניות ועוף. 10 ש"ח הנחה על 4 תבלינים, ועוד 5% בקוד SO5 שכבר מוזן בקישור.

סקיני פסטה
תבלינים
אבקת מרק
+2
7 דקות
260

איך מכינים גלידת חלבון דלת קלוריות בבית

גלידת חלבון ביתית נכשלת כמעט תמיד מאותה סיבה אחת - היא קופאת לגוש קרח. הנה ארבעת הרכיבים שפותרים את זה, שתי שיטות הכנה עם מכונה ובלעדיה, והסרטון שמראה את כל התהליך.

גלידת חלבון
קינוחים
אלולוז
+3
2 דקות
11 באוקטובר 2026

סקיני פסטה: סוכר, אבקת סוכר ושוקו בלי סוכר

סוכר ואבקת סוכר על בסיס אריתריטול, 0 קלוריות ומתוק 1:1, ושוקו חם בלי סוכר. 5% הנחה בקוד SO5, כבר מוזן בקישור.

סקיני פסטה
אריתריטול
תחליף סוכר
+2
2 דקות
253
28 בנובמבר 2025

חטיף חלבון מצופה QUEST - 18 גרם חלבון וגרם סוכר אחד

גרסת ה-Dipped של QUEST עטופה בציפוי שוקולדי ומרגישה כמו קינוח: 170 עד 180 קלוריות, 18 גרם חלבון, 8 גרם סיבים וגרם סוכר אחד בלבד.

חטיף חלבון מצופה
QUEST Dipped
חטיף חלבון
+2
2 דקות
11 באוקטובר 2026

סקיני פסטה: רטבים בלי תוספת סוכר

טריאקי, סויה, צ'ילי מתוק, קטשופ ורוטב עגבניות של סקיני פסטה בלי תוספת סוכר. 5% הנחה בקוד SO5, כבר מוזן בקישור.

סקיני פסטה
רטבים ללא סוכר
טריאקי ללא סוכר
+1
2 דקות
242
6 בינואר 2026

אבקת חמאת בוטנים עשירה בחלבון

מנה של אבקת חמאת בוטנים היא 60 קלוריות עם 6 גרם חלבון, לעומת כ-190 קלוריות בשתי כפות חמאת בוטנים רגילה.

אבקת חמאת בוטנים
PB2
PBfit
+2
2 דקות
11 באוקטובר 2026

סקיני פסטה: דפי אורז ב-29 קלוריות לדף

דפי אורז של סקיני פסטה, 29 קלוריות לדף, במקום בצק עלים או דפי לזניה. 5% הנחה בקוד SO5, כבר מוזן בקישור.

סקיני פסטה
דפי אורז
תחליף בצק
+1