מתכון לשלגון חלבון קפה
מתכון לשלגון חלבון בטעם קפה. טעים, בריא וקל להכנה.עשיר בחלבון, ללא סוכר או שומן רווי ודל בקלוריות.
גלידה
דל קלוריות
מתוק
זמן כולל
0 דקות
מנות
1 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
כ6 שלגונים
קלוריות: 230
חלבון: 40g
פחמימות: 9g
שומן: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 70%
פחמימות: 16%
שומן: 12%
גלידות חלבון
חלבון+
מצרכים
1 מנות
125 גרם מים
125 גרם חלב 1%
15 גרם אלולוז
1/2 כפית מדידה גואר גאם
5 גרם קפה נמס (אני מעדיף נטול קפאין)
חלופות אפשריות
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו את כל המצרכים היטב והניחו לתערובת להסמיך כ2 דקות.
שלב 2: הקציפו מעט (כ15 שניות) את התערובת בעזרת בלנדר/ בלנדר מוט.
שלב 3: שפכו את התערובת המוקצפת קלות לתבנית ארטיק.
שלב 4: הניחו במקפיא.