האם יש יתרון לדיאטת ניקוי רעלים (דיטוקס)?

לא. אין מיץ ירוק, תה או תפריט שמנקה את הגוף מ'רעלים', כי הגוף כבר מנקה את עצמו כל הזמן בלי לבקש רשות.

מי באמת מנקה את הגוף

הכבד מנטרל חומרים מזיקים והופך אותם לצורה שאפשר להפריש, והכליות מסננות את הדם ומוציאות פסולת דרך השתן. שתי המערכות האלה עובדות בלי הפסקה, בלי קשר לתפריט שלכם, ולא צריכות מיץ ירוק כדי 'להתחיל לעבוד'. אין שום בדיקת דם שמראה 'רמת רעלים' שיורדת אחרי דיאטת דיטוקס.

אז למה יורדים במשקל בדיטוקס

תפריטי דיטוקס בדרך כלל דלים מאוד בקלוריות ובנתרן, אז חלק גדול מהירידה המהירה על המשקל הוא מים, לא שומן. ברגע שחוזרים לאכילה רגילה, המשקל חוזר. אם רוצים לתמוך בכבד ובכליות בפועל, השינה, שתייה מספקת ותזונה מאוזנת עושות את זה הרבה יותר טוב ממיץ ירוק ליומיים.