מתכון לחטיף צ'יפס סלק בריא
מתכון חטיף צ'יפס סלק בריא ופריך ממש כמו תפוצ'יפס. חטיף צ'יפס ירקות קנוי הוא לא בריא כמו שנדמה, מכיוון שהוא מטוגן בשמן עמוק ומכיל כמות גבוהה מאוד של מלח. בעזרת שימוש במכשיר טיגון ללא שמן אפשר להכין צ'יפס פריך עם כמות שמן מועטה ביותר ותיבול לפי הטעם האישי.
חטיף
דל קלוריות
זמן כולל
65 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
(ל100 גרם צ'יפס סלק)
קלוריות: 380
חלבון: 13g
פחמימות: 83g
שומן: 4g
פילוח קלוריות
חלבון: 14%
פחמימות: 87%
שומן: 9%

נשנושים בריאים
מצרכים
1 מנות
סלק טרי
הוראות הכנה
שלב 1: חתוך את הסלק במנדולינה, לעובי הדק ביותר. ניתן גם לחתוך בעזרת סכין חדה והמון סבלנות.
שלב 2: סדר את החתיכות על צלחת וחמם במיקרו עד שהן יבשות ומפסיקות להוציא אדים.
שלב 3: רסס מעט ספריי שמן ותבל לפי הטעם.
שלב 4: אפה בסיר טיגון ללא שמן המכוון על 100 מעלות כ40-50 דקות עד שחתיכות הסלק הופכות לפריכות.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
232 קק"ל
19 ג׳ חלבון
61 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
73 קק"ל
8.1 ג׳ חלבון
3 דק'
מועשר בחלבון
דל קלוריות

קל
180 קק"ל
9.3 ג׳ חלבון
25 דק'
מועשר בחלבון
שוקולד

קל
68 קק"ל
8.9 ג׳ חלבון
7 דק'
מועשר בחלבון
חטיף

קל
180 קק"ל
16.5 ג׳ חלבון
85 דק'
מועשר בחלבון
מלוח

קל
37 קק"ל
4.7 ג׳ חלבון
21 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
שאלות נפוצות על מתכון לחטיף צ'יפס סלק בריא
בערך 65 דקות בסך הכול: 15 דקות הכנה ו-50 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.