זמן כולל
מנות
רמת קושי
הערכים מחושבים לרול אחד לפי 50 גרם אורז סושי יבש, 130 גרם טונה, 30 גרם ספייסי מיונז דל קלוריות מהאתר, 2 דפי אורז במשקל מוערך של כ-15 גרם יחד, כ-40 גרם אבוקדו וכ-1 גרם שמן בתרסיס.

50 גרם אורז סושי יבש
100 גרם מים (לבישול האורז)
1/8 כפית מלח
15 גרם דפי אורז (כ-2 דפים סטנדרטיים)
3 גרם שומשום שחור
1 גרם שמן בתרסיס (לנייר האפייה)
130 גרם טונה טרייה קצוצה (חשוב להשתמש בדג שמיועד לאכילה נאה)
30 גרם ספייסי מיונז דל קלוריות
100 גרם מלפפון חתוך לגפרורים
35 גרם גזר חתוך לגפרורים
15 גרם בצל מוחמץ
40 גרם אבוקדו חתוך לרצועות
שלב 1: שוטפים את אורז הסושי בקערה עם מים, מערבבים בידיים ומסננים. חוזרים על הפעולה כמה פעמים עד שהמים כמעט שקופים.
שלב 2: מבשלים את האורז עם 100 גרם מים ו-1/8 כפית מלח עד שהוא רך ודביק. מצננים כמה דקות כדי שיהיה נוח לעבוד איתו.
שלב 3: מניחים נייר אפייה על משטח העבודה ומרססים אותו ממש קלות בספריי שמן.
שלב 4: מניחים על הנייר 2 דפי אורז ומפזרים מעל שומשום שחור.
שלב 5: משטחים את האורז על דפי האורז לשכבה אחידה ודקה יחסית.
שלב 6: מערבבים את הטונה עם חלק מהספייסי מיונז ומניחים במרכז.
שלב 7: מוסיפים מלפפון, גזר, בצל מוחמץ ואבוקדו. מזלפים מעל את שאר הספייסי.
שלב 8: מגלגלים חזק בעזרת נייר האפייה, כמו רול סושי גדול.
שלב 9: חותכים באמצע עם סכין חדה ורטובה ומגישים מיד.