איך שומרים על תזונה כשמטפלים בילדים ואין דקה לעצמי?

המפתח הוא לא למצוא עוד זמן, כי הוא פשוט לא קיים, אלא להשתמש בזמן הבישול שכבר מוקדש לילדים בצורה חכמה יותר.

רכבו על ארוחות הילדים

במקום להכין ארוחה נפרדת לעצמכם או לסיים את השאריות מהצלחות שלהם, הכינו מלכתחילה כמות גדולה יותר מגרסה בריאה של האוכל שהילדים אוכלים, כמו שניצל בתנור, פסטה עם רוטב עגבניות או ירקות אפויים. כך כולם אוכלים כמעט אותו דבר, ואתם מקבלים מנה משלכם בלי בישול כפול.

מתכונים שחוסכים גם זמן וגם כוח

העדיפו מתכונים המבוססים על תבנית אחת בתנור, שדורשים הכנה מהירה ומשאירים אחריהם מינימום כלים לשטיפה. זה חוסך לכם את שני המשאבים הכי יקרים כשיש ילדים קטנים: זמן בישול אקטיבי וכוח לשטוף כלים בסוף יום ארוך.