כמה קלוריות יש באלכוהול?

לאלכוהול יש קנס קלורי משמעותי: כל גרם אלכוהול טהור הוא 7 קלוריות. זה קרוב יותר לשומן (9 קלוריות לגרם) מאשר לפחמימה או לחלבון (4 קלוריות לגרם).

כמה זה יוצא בכוס

הנזק האמיתי מגיע אחר כך

מעבר לקלוריות הריקות שבמשקה, אלכוהול מגביר את התיאבון, משפיע על שיקול הדעת ומוריד עכבות. מחקרים מראים שאוכלים יותר בארוחה שמגיעה עם אלכוהול, ובפועל זה נגמר לרוב באוכל מהיר בשעות הלילה. ככה ערב של שלוש בירות ופיצה בסוף יכול לעבור בקלות את ה-1,000 קלוריות.

אפשר לשתות גם בחיטוב, אם מתכננים את זה מראש. איך עושים את זה נכון? הכול בהאם מותר לשתות אלכוהול או בירה בדיאטה?.