האם אפשר לאכול מתוקים בחיטוב?

לא רק שאפשר, אלא שכדאי. חיטוב מוצלח הוא כזה שאפשר להתמיד בו, ותפריט בלי שום דבר מתוק הוא תפריט עם תאריך תפוגה.

למה האיסור המוחלט לא עובד

ככל שמשהו אסור לגמרי, כך המחשבה עליו גדלה. רוב האנשים מחזיקים שבועיים או שלושה ואז נשברים, ולא על ריבוע שוקולד אחד, אלא על כל מה שנמנעו ממנו במשך שבועיים. התפרצות כזאת עולה הרבה יותר קלוריות מהמתוק הקטן שיכולתם לאכול כל יום בשקט.

איך משלבים בלי לעכב את החיטוב

הרעיון הוא לא לרמות את הדיאטה, אלא לבנות אותה כך שהיא כוללת את מה שאתם אוהבים. יש לכם המון מתכונים למתוקים לחיטוב שנותנים טעם של קינוח אמיתי עם חלבון וקלוריות שפויות.