מוצרים בריאים
/
נשנושים בריאים

צ'יפס חלבון Legendary Foods - 20 גרם חלבון ו-150 קלוריות

צ'יפס בטעם פיצה שמופק באוויר חם ולא בטיגון: 150 קלוריות, 20 גרם חלבון ו-5 גרם פחמימות לשקית. ההערה החשובה כאן היא על הנתרן.

צ'יפס חלבון Legendary Foods - 20 גרם חלבון ו-150 קלוריות

2 בדצמבר 2025

•

2 דקות

•

203 צפיות

20 גרם חלבון בשקית של 34 גרם - זה יחס שכמעט לא רואים. הצ'יפס הזה מופק בתהליך של אוויר חם ולא בטיגון בשמן עמוק, ולכן הוא מגיע ל-150 קלוריות בלבד עם 5 גרם פחמימות. הטעם הוא פיצה, וזה עובד. יש כאן נתון אחד שחשוב להסתכל עליו לפני שקונים מארז, והוא מופיע למטה.

צ'יפס חלבון Legendary Foods בטעם פיצה

צ'יפס חלבון Legendary Foods בטעם פיצה

🛒 לרכישת צ'יפס חלבון Legendary Foods

הערכים התזונתיים

  • לשקית (34 גרם): 150 קלוריות

  • חלבון: 20 גרם

  • פחמימות: 5 גרם, מהן 1 גרם סיבים

  • סוכר: 2 גרם

  • שומן: 6 גרם

  • נתרן: 430 מג

  • ללא גלוטן

  • מארז: 7 שקיות

למה תהליך האוויר החם משנה

צ'יפס רגיל נטבל בשמן עמוק, סופג אותו, ומגיע ל-30% שומן ומעלה. תהליך פופ באוויר חם מייצר את אותה פריכות בלי הספיגה הזו, ולכן אפשר להגיע ל-150 קלוריות בשקית שמכילה 20 גרם חלבון. זה גם מה שמאפשר לשמור על פרופיל דל פחמימות - הבסיס כאן הוא חלבון, לא עמילן.

מה חשוב לדעת - הנתרן הוא הנקודה

  • 430 מג נתרן בשקית אחת של 34 גרם זו כמות גבוהה - כ-19% מהצריכה היומית המומלצת מנשנוש אחד. זה הנתון החשוב ביותר בעמוד הזה, ומי שמנטר לחץ דם צריך להגביל לשקית אחת

  • שתי שקיות ביום מביאות אתכם ל-860 מג נתרן. זה כבר יותר משליש מהמומלץ

  • רק גרם אחד סיבים, אז השובע כאן נמוך יחסית למרות החלבון

  • השקית קטנה - 34 גרם זה חופן

  • זה מוצר מעובד. הוא בחירה מצוינת מול צ'יפס רגיל, לא מול ירקות עם מטבל

השוואה מול צ'יפס חלבון אחרים

  • Legendary Foods: 150 קלוריות, 20 גרם חלבון, 430 מג נתרן

  • [QUEST](https://www.coachshlomo.com/blog/healthy-products/quest-nutrition-tortilla-style-protein-chips): 140 קלוריות, 19 גרם חלבון, 300 מג נתרן

  • [MYPROTEIN](https://www.coachshlomo.com/blog/healthy-products/myprotein-protein-chips): 88 קלוריות למנה, 10 גרם חלבון, 5.3 גרם סיבים

  • [אלפאס אפוי](https://www.coachshlomo.com/blog/healthy-products/alfa-sweet-chili-chips): 164 קלוריות, 20 גרם חלבון

  • המסקנה: Legendary Foods מוביל בחלבון לשקית, אבל QUEST עדיף בנתרן ו-MYPROTEIN עדיף בסיבים

שאלות נפוצות

כמה שקיות ביום?

אחת. בגלל כמות הנתרן זו לא הסתייגות שיווקית אלא המלצה מעשית ברורה.

זה באמת עדיף על צ'יפס רגיל?

בחלבון ובפחמימות בבירור כן, וגם בשומן בזכות האוויר החם. בנתרן ההבדל קטן. אז זו החלפה מצוינת, לא רישיון לאכול יותר.

מתאים לתפריט קטוגני?

5 גרם פחמימות לשקית עם גרם סיבים - כן, זה משתלב בקלות בתפריט קטוגני.

מחפשים עוד נשנושים מלוחים עשירים בחלבון? יש כאן קרקר חלבון ובייגלה חלבון.

צ'יפס חלבון
Legendary Foods
חטיף מלוח
דל פחמימות
ללא גלוטן