מתכון לסלופי ג'ו דל קלוריות

Name: מתכון לסלופי ג'ו דל קלוריות
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Total time: 35 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 1 קילו בשר כתף טחון; 2 יחידות בצל חתוך לקוביות; 200 גרם רסק עגבניות; 2 כפות פפריקה מתוקה; 1 כוס מים; 2 כפות רוטב סויה; מלח פלפל; 20 טיפות סוכרזית

סלופי ג'ו דל קלוריות

דל קלוריות

מלוח

מועשר בחלבון

זמן כולל

35 דקות

מנות

מנה אחת

רמת קושי

קל

מידע תזונתי

למנה 150 גרם, כ10 מנות למתכון.

קלוריות: 175

חלבון: 22g

פחמימות: 7g

שומן: 6g

פילוח קלוריות

חלבון: 50%

פחמימות: 16%

שומן: 31%

מלוחים

מצרכים

1 מנות

לחצו על המצרכים המודגשים למידע תזונתי ואפשרויות קנייה

1 קילו בשר כתף טחון
2 יחידות בצל חתוך לקוביות
200 גרם רסק עגבניות
2 כפות פפריקה מתוקה
1 כוס מים
2 כפות רוטב סויה
מלח פלפל
20 טיפות סוכרזית

הוראות הכנה

שלב 1: טגנו את הבצל במחבת נון סטיק בעזרת ספריי שמן עד שמקורמל.
שלב 2: הוסיפו את הבשר הטחון וטגנו עד שמבושל וול דאן.
שלב 3: הוסיפו את שאר הרכיבים (רסק עגבניות, פפריקה מתוקה, מים, רוטב סויה, מלח, פלפל וסוכרזית) ובשלו כ20 דקות לצמצום הרוטב והתאחדות הטעמים.
שלב 4: הגישו מעל צנים או בתוך פיתה/לחמנייה קלה.