מתכון לעוגת ספוג שוקולד עשירה בחלבון
חובבי שוקולד, זה בשבילכם! עוגת ספוג שוקולד אוורירית ומפנקת שמשלבת טעם עשיר של קקאו עם כמות חלבון רצינית.מושלמת כקינוח, ארוחת בוקר או חטיף אחרי אימון, העוגה הזו היא הוכחה שבריא יכול להיות גם טעים להפליא. קלה להכנה ובלתי נשכחת בכל ביס!.
מידע תזונתי
לכל המתכון, תבנית אינגליש קייק
פילוח קלוריות
0 דקות
1 מנות
מצרכים
• 90 גרם חלבוני ביצה
• 30 גרם אריתריטול
• 35 גרם חלב 1%
• 20 גרם קמח שיבולת שועל
• 5 גרם קקאו
הוראות הכנה
שלב 1: חממו תנור ל160 מעלות במצב טורבו.
שלב 2: הקציפו במיקסר את חלבון הביצים ואריתריטול עד קצף יציב.
שלב 3: ערבבו את החלב עם אבקת החלבון, קקאו וקמח שיבולת שועל.
שלב 4: מזגו למיקסר את הבלילה של אבקת החלבון ואחדו לתוך קציפת החלבון בהפעלה קצרה של המיקסר, לכמה שניות.
שלב 5: מזגו את הבלילה לתבנית אינגליש משומנת קלות בעזרת מעט שמן ומריחה באמצעות נייר סופג.
שלב 6: אפו בתנור כ15 דקות עד שהעוגה שחומה מבחוץ, הוציאו מהתנור והניחו להתקרר.
טיימרי בישול- מתכון לעוגת ספוג שוקולד עשירה בחלבון
אינטראקציות עם המתכון
דירוג המתכון
0.0
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
שאלות נפוצות על מתכון לעוגת ספוג שוקולד עשירה בחלבון
זמן ההכנה של מתכון לעוגת ספוג שוקולד עשירה בחלבון מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לעוגת ספוג שוקולד עשירה בחלבון פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לעוגת ספוג שוקולד עשירה בחלבון מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לעוגת ספוג שוקולד עשירה בחלבון ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו