
לטירמיסו
10 דקות
1 מנות
• 3 יחידות פריכיות אורז
• 50 גרם חלב 2% נטול לקטוז
• 1 כפית קפה
• 40 טיפות סוכרזית
• 100 גרם יוגורט פרו וניל
• 5 גרם פודינג וניל ללא סוכר
• 15 גרם אריתריטול
• 3 גרם קקאו
שלב 1: בקערה לטבילת הפריכיות ערבבו חלב, קפה וסוכרזית.
שלב 2: בקערה נוספת ערבבו יוגורט, פודינג ואריתריטול עד קרם סמיך.
שלב 3: טבלו כל פריכית כ10 שניות מכל צד.
שלב 4: הניחו את הפריכית ומרחו מעל כפית גדושה של הקרם.
שלב 5: חזרו על התהליך 3 פעמים.
שלב 6: פזרו מעל בעזרת מסננת את הקקאו באופן אחיד.
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
מתכון לטירמיסו דל קלוריות לוקח 10 דקות להכנה (10 דקות הכנה + 0 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לטירמיסו דל קלוריות פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לטירמיסו דל קלוריות מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לטירמיסו דל קלוריות ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו