מתכון לפלאפ חלבון דל קלוריות
מתכון לפלאפ חלבון תות עשיר בחלבון ודל בקלוריות.
מועשר בחלבון
גלידה
דל קלוריות
+1
זמן כולל
5 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
קלוריות: 155
חלבון: 24g
פחמימות: 8g
שומן: 1g
סיבים: 4g
פילוח קלוריות
חלבון: 62%
פחמימות: 21%
שומן: 6%
גלידות חלבון ללא מכונה
הוראות הכנה
שלב 1: מוסיפים את כל הרכיבים (חלב, תות קפוא, אריתריטול, קרח ואבקת חלבון Sportnix) לבלנדר
שלב 2: טוחנים עד שמכפיל את הנפח לפחות פי 2
שלב 3: אם נתקע תוסיפו קצת חלב
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
165 קק"ל
26.8 ג׳ חלבון
5 דק'
מועשר בחלבון
דל קלוריות
קל
140 קק"ל
17 ג׳ חלבון
5 דק'
מועשר בחלבון
גלידה
קל
185 קק"ל
34 ג׳ חלבון
5 דק'
מועשר בחלבון
גלידה
קל
55 קק"ל
5 ג׳ חלבון
5 דק'
מועשר בחלבון
גלידה
קל
90 קק"ל
11 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
מועשר בחלבון
קל
145 קק"ל
21 ג׳ חלבון
5 דק'
דל קלוריות
גלידה
שאלות נפוצות על מתכון לפלאפ חלבון דל קלוריות
בערך 5 דקות בסך הכול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.