מתכון לוופל בלגי חלבון פרווה
מתכון וופל בלגי חלבון פרווה.
מתוק
זמן כולל
0 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל6 מיני וופל בלגי חלבון
קלוריות: 280
חלבון: 38g
פחמימות: 23g
שומן: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 54%
פחמימות: 33%
שומן: 16%
מתוקים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
30 גרם אבקת חלבון סויה
20 גרם קמח קוקוס דל שומן
20 גרם אריתריטול
1/2 כפית אבקת אפייה
90 גרם חלבון ביצה
90 רסק תפוח ללא סוכר
30 גרם חלב סויה
1 כפית תמצית וניל איכותית
2 שקיות סוכרזית
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו את כל המצרכים היבשים (אבקת חלבון סויה, קמח קוקוס, אריתריטול ואבקת אפייה).
שלב 2: הוסיפו את חלב הסויה, ממתיק וחלבון הביצה וערבב עד בלילה חלקה.
שלב 3: טגנו במכשיר וופל בלגי משומן קלות בספריי שמן בטעם חמאה, כ2-3 עד צבע זהוב-חום.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
76 קק"ל
6.3 ג׳ חלבון
10 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לוופל בלגי חלבון פרווה
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.