
לעוגייה
4 דקות
1 מנות
• 30 גרם אבקת חלבון אלפא וניל
• 25 גרם אריתריטול
• 12 גרם אבקת בוטנים PB2
• 5 גרם קקאו
• 30 גרם חלב נטול לקטוז 2%
• 7 גרם שוקולד צ'יפס לבן ללא סוכר
שלב 1: מכניסים את כל המרכיבים היבשים למעט הקקאו לקערה ומערבבים.
שלב 2: מוסיפים את החלב ומערבבים רק עד שנוצר בצק אחיד ולא יותר.
שלב 3: מערבבים חצי מהבצק עם הקקאו ויוצרים שילוב עדין בין הבצקים.
שלב 4: יוצרים עיגול על נייר אפייה.
שלב 5: מכניסים למיקרו על עוצמה גבוהה רק עד שמסיים להתנפח - אצלי לקח דקה וחצי.
שלב 6: מוציאים ונותנים להתקרר כשתי דקות.
שלב 7: בתאבון!
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
עוגיית חלבון שוקולד וחמאת בוטנים במיקרו לחיטוב ב-90 שניות! לוקח 4 דקות להכנה (2 דקות הכנה + 2 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
עוגיית חלבון שוקולד וחמאת בוטנים במיקרו לחיטוב ב-90 שניות! פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה לעוגיית חלבון שוקולד וחמאת בוטנים במיקרו לחיטוב ב-90 שניות! מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
עוגיית חלבון שוקולד וחמאת בוטנים במיקרו לחיטוב ב-90 שניות! ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו