סלט צזיקי ענקי עשיר בחלבון
סלט צזיקי ענקי של מלפפונים ביוגורט חלבון פרו, לימון, שום ושמיר - קר, חמצמץ ומרענן, מנת ירק שמשביעה בלי לשבור את המאזן הקלורי.
מועשר בחלבון
מלוח
דל קלוריות
זמן כולל
5 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
הערכים למנה אחת.
קלוריות: 204
חלבון: 22.9g
פחמימות: 31g
שומן: 0.4g
סיבים: 2.2g
פילוח קלוריות
חלבון: 45%
פחמימות: 61%
שומן: 2%
סלטים
מצרכים
1 מנות
2 יחידות מלפפונים גדולים (כ-400 גרם, חתוכים דק)
200 גרם יוגורט חלבון פרו טבעי
3 כפות מיץ לימון
1/2 כפית שום כתוש
1/2 כפית מלח
1/2 כפית שמיר קצוץ
5 טיפות סוכרזית
הוראות הכנה
שלב 1: חותכים את המלפפונים לפרוסות דקות או לחצאי פרוסות.
שלב 2: מוסיפים לקערה את יוגורט חלבון פרו, מיץ הלימון, השום, המלח, השמיר והסוכרזית.
שלב 3: מערבבים היטב ומגישים קר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
104 קק"ל
4.2 ג׳ חלבון
3 דק'
מלוח
ירקות
קל
133 קק"ל
7.8 ג׳ חלבון
3 דק'
מלוח
ירקות
קל
435 קק"ל
18.5 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
ירקות
קל
35 קק"ל
1 ג׳ חלבון
15 דק'
דל קלוריות
מלוח
קל
290 קק"ל
30 ג׳ חלבון
3 דק'
דל קלוריות
מועשר בחלבון
קל
160 קק"ל
28 ג׳ חלבון
5 דק'
דל קלוריות
מלוח
שאלות נפוצות על סלט צזיקי ענקי עשיר בחלבון
בערך 5 דקות בסך הכול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.