סלט צזיקי ענקי עשיר בחלבון
סלט צזיקי ענקי של מלפפונים ביוגורט חלבון פרו, לימון, שום ושמיר - קר, חמצמץ ומרענן, מנת ירק שמשביעה בלי לשבור את המאזן הקלורי.
מועשר בחלבון
מלוח
דל קלוריות
זמן כולל
5 דקות
מנות
1 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
הערכים למנה אחת.
קלוריות: 219
חלבון: 23.6g
פחמימות: 34.7g
שומן: 0.6g
סיבים: 2.7g
פילוח קלוריות
חלבון: 43%
פחמימות: 63%
שומן: 2%
סלטים
מצרכים
1 מנות
2 יחידות מלפפונים גדולים (כ-500 גרם, חתוכים דק)
200 גרם יוגורט חלבון פרו טבעי
3 כפות מיץ לימון
1/2 כפית שום כתוש
1/2 כפית מלח
1/2 כפית שמיר קצוץ
5 טיפות סוכרזית
הוראות הכנה
שלב 1: חותכים את המלפפונים לפרוסות דקות או לחצאי פרוסות.
שלב 2: מוסיפים לקערה את יוגורט חלבון פרו, מיץ הלימון, השום, המלח, השמיר והסוכרזית.
שלב 3: מערבבים היטב ומגישים קר.