ל100 גרם חומוס
5 דקות
1 מנות
• 100 גרם גרגירי חומוס משימורים
• 100 גרם טופו
• 50 גרם נוזל קופסאת החומוס
• 10 גרם טחינה גולמית
• 5 גרם מיץ לימון
• 1.5 גרם מלח
• 1 גרם אבקת שום כתוש
• 1 גרם כמון
שלב 1: טוחנים את כל הרכיבים בבלנדר עד מרקם חלק.
שלב 2: המלצת ניגוב: עם צנימים מלחם קל וירקות חתוכים.
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
מתכון לממרח חומוס פרו לוקח 5 דקות להכנה (5 דקות הכנה + 0 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לממרח חומוס פרו פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לממרח חומוס פרו מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לממרח חומוס פרו ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית ממרחים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו