סינבונס חלבון ביתי רק 80 קלוריות ליחידה (כולל הציפוי!)
סינבונס חלבון ביתי רק 80 קלוריות ליחידה (כולל הציפוי!)
מידע תזונתי
ליחידה כולל פרוסטינג
פחמימות: 13 ג׳שומן: 1 ג׳סיבים: 1 ג׳
מצרכים
80 גרם קמח
80 גרם קמח מלא
20 גרם אריתריטול
200 גרם יוגורט פרו וניל
4 גרם שמרים יבשים
1/2 כפית סודה לשתייה
למילוי:
60 גרם אריתריטול
20 גרם חלב 2% נטול לקטוז
5 גרם קינמון
לפרוסטינג:
60 גרם גבינת סימפוניה 5%
12 גרם גרם פודינג וניל ללא סוכר
120 גרם חלב 2% נטול לקטוז
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו את כל מצרכי הבצק ביחד בקערה עד בצק גמיש.
שלב 2: מתפיחים כשעה - שעה וחצי.
שלב 3: מרדדים את הבצק לעובי כ2 מ"מ.
שלב 4: מורחים את המילוי ומגלגלים לרולדה.
שלב 5: מחלקים את הרולדה ל12 חתיכות שוות.
שלב 6: מתפיחים את הרולים שעה - שעה וחצי.
שלב 7: מכניסים לתנור על 180 מעלות כ12 - 15 דקות עד שזהובים.
שלב 8: מערבבים את רכיבי הפרוסטינג ומורחים ישר ביציאת הקינמונים מהתנור.
שלב 9: בתאבון!
שאלות נפוצות על סינבונס חלבון ביתי רק 80 קלוריות ליחידה (כולל הציפוי!)
בערך 37 דקות בסך הכול: 25 דקות הכנה ו-12 דקות בישול.
מנה אחת. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.