מתכון לחביתת קישואים דלת קלוריות
חביתות דלות קלוריות ועשירות בחלבון הן מאכל בריא, מהיר וקל להכנה. חביתה דלת קלוריות בתוספת סלט מהווים ארוחה מלאה, עשירה בחלבון, בריאה ומזינה.
מלוח
זמן כולל
0 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
(ל2 חביתות גדולות)
קלוריות: 185חלבון: 25 ג׳פחמימות: 7 ג׳שומן: 6 ג׳
פילוח קלוריות
חלבון: 54%פחמימות: 15%שומן: 29%
מלוחים
חלבון+
מצרכים
מנה אחת
150 גרם קישוא חי
120 גרם מים
1 ביצה L
הוראות הכנה
שלב 1: עבדו את כל המצרכים (קישוא, מים, אבקת חלבון ביצה, ביצה, מלח, פלפל ואבקת שום) במעבד מזון או בלנדר, בפולסים קצרים, עד בלילה חלקה.
שלב 2: טגנו במחבת על אש נמוכה, משומנת קלות בספריי, עד שהחביתה זהובה משני הצדדים.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
292 קק"ל
26 ג׳ חלבון
35 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
קל
279 קק"ל
14 ג׳ חלבון
15 דק'
מלוח
דל קלוריות
קל
217 קק"ל
13.4 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
מלוח
קל
81 קק"ל
2.7 ג׳ חלבון
85 דק'
מלוח
דל קלוריות
קל
523 קק"ל
58 ג׳ חלבון
25 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
קל
0 דק'
מלוח
דל קלוריות
שאלות נפוצות על מתכון לחביתת קישואים דלת קלוריות
מנה אחת. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.