בייגלה פפריקה מטופו קראנצ'י בלי לישה
בייגלה פפריקה קראנצ'י מטופו רך, בלי בצק ובלי לישה. טוחנים הכל בבלנדר, מזלפים משקית למקלות דקים ואופים עד שמתפצפץ.
זמן כולל
85 דקות
מנות
3 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
הערכים למנה אחת מתוך 3.
פילוח קלוריות
מצרכים
300 גרם טופו רך
1 יחידה חלבון ביצה
50 גרם קמח מלא
8 גרם פפריקה מתוקה
3 גרם מלח
2 גרם שום גבישי
1/4 כפית סודה לשתייה
10 טיפות ממתיק המונק/סוכרלוז
הוראות הכנה
שלב 1: מחממים תנור ל-180 מעלות ומרפדים תבנית בנייר אפייה
שלב 2: מכניסים את כל המרכיבים לבלנדר וטוחנים לבלילה חלקה ואחידה
שלב 3: מעבירים את הבלילה לשק זילוף או לשקית סנדוויץ' וגוזרים פינה קטנה
שלב 4: מזלפים על התבנית מקלות דקים באורך 5-6 סנטימטרים, עם רווח קטן ביניהם
שלב 5: אופים 15 דקות ב-180 מעלות
שלב 6: מנמיכים את התנור ל-140 מעלות וממשיכים לאפות 60 דקות, עד שהמקלות יבשים וקראנצ'ים
שלב 7: מצננים לגמרי על רשת - הקראנץ' מתחזק בצינון
מתכונים נוספים שיעניינו אותך
המלצות נוספות עבורכם
שאלות נפוצות על בייגלה פפריקה מטופו קראנצ'י בלי לישה
בייגלה פפריקה מטופו קראנצ'י בלי לישה לוקח 85 דקות להכנה (10 דקות הכנה + 75 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
בייגלה פפריקה מטופו קראנצ'י בלי לישה פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 3 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה לבייגלה פפריקה מטופו קראנצ'י בלי לישה מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
בייגלה פפריקה מטופו קראנצ'י בלי לישה ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית נשנושים בריאים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו