חטיף קורנפלקס חלבון
חטיף קורנפלקס חלבון שתופח במיקרוגל בפחות מדקה וחצי, עם קראנץ' של פתיתי קורנפלקס בתוך בר וניל אוורירי. בלי אפייה ובלי סוכר.
זמן כולל
7 דקות
מנות
3 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
הערכים לחטיף אחד מתוך 3.
פילוח קלוריות
מצרכים
30 גרם אבקת חלבון וניל Sportnix
25 גרם אריתריטול
25 גרם חלב 1%
25 גרם קורנפלקס
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו בקערה את אבקת החלבון, האריתריטול והחלב עד לקבלת תערובת סמיכה ואחידה.
שלב 2: הוסיפו את הקורנפלקס וקפלו בעדינות עד שכל הפתיתים מצופים, בלי לרסק אותם.
שלב 3: העבירו לתבנית בצורת בר או לנייר אפייה, ושטחו למלבן בעובי אחיד.
שלב 4: חממו במיקרוגל דקה עד דקה וחצי, רק עד שהחטיף תופח.
שלב 5: הניחו לחטיף להתקרר לגמרי לפני החיתוך, כך הוא מתקשה ונשאר פריך.
שלב 6: חתכו לשלושה חטיפים והגישו.
מתכונים נוספים שיעניינו אותך
המלצות נוספות עבורכם
שאלות נפוצות על חטיף קורנפלקס חלבון
חטיף קורנפלקס חלבון לוקח 7 דקות להכנה (5 דקות הכנה + 2 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
חטיף קורנפלקס חלבון פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 3 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה לחטיף קורנפלקס חלבון מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
חטיף קורנפלקס חלבון ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית נשנושים בריאים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו