קרקר גבינה צהובה קריספי מ-2 מרכיבים במיקרו
קרקר גבינה צהובה שמתנפח במיקרו ונשבר בקראנץ' מטורף. רק פרוסת גבינה ודף אורז, בלי תנור ובלי שמן, ותוך שתי דקות יש לכם נשנוש מלוח ופריך.
מלוח
מועשר בחלבון
דל קלוריות
זמן כולל
5 דקות
מנות
4 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
הערכים לקרקר אחד מתוך 4.
קלוריות: 46חלבון: 6.2 ג׳פחמימות: 1.8 ג׳שומן: 1.8 ג׳
פילוח קלוריות
חלבון: 54%פחמימות: 16%שומן: 35%
נשנושים בריאים
מצרכים
4 מנות
4 פרוסות גבינה צהובה 9%
1 יחידה דף אורז
הוראות הכנה
שלב 1: מניחים פרוסת גבינה צהובה על דף האורז וגוזרים במספריים את הדף מסביב לפרוסה. כל פרוסה לוקחת בערך רבע דף אורז, כך שמדף אחד יוצאים 4 קרקרים.
שלב 2: מניחים את הקרקרים על נייר אפייה כשדף האורז כלפי מטה.
שלב 3: מחממים במיקרו בערך 1-2 דקות, עד שהגבינה הצהובה מתנפחת, מתקשה ונהיית קריספית.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
232 קק"ל
19 ג׳ חלבון
61 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
73 קק"ל
8.1 ג׳ חלבון
3 דק'
מועשר בחלבון
דל קלוריות
קל
180 קק"ל
9.3 ג׳ חלבון
25 דק'
מועשר בחלבון
שוקולד
קל
68 קק"ל
8.9 ג׳ חלבון
7 דק'
מועשר בחלבון
חטיף
קל
180 קק"ל
16.5 ג׳ חלבון
85 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
קל
37 קק"ל
4.7 ג׳ חלבון
21 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
שאלות נפוצות על קרקר גבינה צהובה קריספי מ-2 מרכיבים במיקרו
בערך 5 דקות בסך הכול: 3 דקות הכנה ו-2 דקות בישול.
4 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.