עוגת גזר לחיטוב: רק 90 קלוריות לפרוסה (כולל פרוסטינג!)
עוגת גזר לחיטוב: רק 90 קלוריות לפרוסה (כולל פרוסטינג!)
זמן כולל
40 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל1/8 עוגה
פילוח קלוריות
מצרכים
250 גרם גזר
30 גרם אבקת חלבון Sportnix
75 גרם קמח שיבולת שועל
30 גרם אריתריטול
3 גרם קינמון
1 כפית אבקת אפייה
1 יחידה ביצה L
2 יחידות חלבוני ביצה L
80 גרם חלב 2% נטול לקטוז
8 גרם פודינג וניל ללא סוכר
50 גרם גבינת פילדפליה פרוטאין
הוראות הכנה
שלב 1: עבדו את הגזר במעבד מזון עם הרטובים והאריתריטול בפולסים קצרים עד חתיכות קטנות.
שלב 2: הוסיפו את שאר המצרכים ועבדו בפולסים קצרים עד בלילה כמעט חלקה עם חתיכות גזר קטנות.
שלב 3: מזגו את הבלילה לתבנית אינגליש קייק.
שלב 4: אפו בתנור שחומם מראש ל180 מעלות כ35 דקות עד שהעוגה זהובה.
שלב 5: הוציאו מהתנור והניחו להצטנן כמה דקות לפני מריחת הפרוסטינג.
שלב 6: ערבבו את מרכיבי הפרוסטינג (חלב, פודינג וניל וגבינה), אחרי כמה דקות טרפו עד לקרם אחיד ומרחו על העוגה
שלב 7: תהנו!
מתכונים נוספים שיעניינו אותך
המלצות נוספות עבורכם
שאלות נפוצות על עוגת גזר לחיטוב: רק 90 קלוריות לפרוסה (כולל פרוסטינג!)
עוגת גזר לחיטוב: רק 90 קלוריות לפרוסה (כולל פרוסטינג!) לוקח 40 דקות להכנה (5 דקות הכנה + 35 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
עוגת גזר לחיטוב: רק 90 קלוריות לפרוסה (כולל פרוסטינג!) פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה לעוגת גזר לחיטוב: רק 90 קלוריות לפרוסה (כולל פרוסטינג!) מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
עוגת גזר לחיטוב: רק 90 קלוריות לפרוסה (כולל פרוסטינג!) ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו