מתכון לקינוח חלבון עוגת גבינה פירורים
קינוח כוס עוגת גבינה פירורים עם כ-45 גרם חלבון וכ-250 קלוריות.
זמן כולל
6 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
פילוח קלוריות
מצרכים
200 גרם יוגורט חלבון GO אוורירי 1% (גביע אחד בטעם וניל)
30 גרם אבקת חלבון וניל
20 גרם אריתריטול
40 גרם חלב
הוראות הכנה
שלב 1: מערבבים בקערה את אבקת החלבון, האריתריטול והחלב עד שמתקבלת תערובת אחידה.
שלב 2: מכניסים למיקרוגל ל-30 שניות, מערבבים, ומחזירים לעוד חימום קצר עד שהתערובת מתנפחת.
שלב 3: מערבבים שוב כדי לפרק את התערובת לפירורים ונותנים לפירורים להתקרר.
שלב 4: מערבבים קלות את היוגורט המוקצף עד שהוא קרמי ואוורירי.
שלב 5: מרכיבים בכוס שכבות של יוגורט מוקצף ופירורי חלבון, ומגישים קר.
מתכונים נוספים שיעניינו אותך
המלצות נוספות עבורכם
שאלות נפוצות על מתכון לקינוח חלבון עוגת גבינה פירורים
מתכון לקינוח חלבון עוגת גבינה פירורים לוקח 6 דקות להכנה (5 דקות הכנה + 1 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לקינוח חלבון עוגת גבינה פירורים פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לקינוח חלבון עוגת גבינה פירורים מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לקינוח חלבון עוגת גבינה פירורים ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו