לעוגייה אחת
5 דקות
1 מנות
• 30 גרם אבקת חלבון אלפא בטעם וניל
• 30 גרם אריתריטול
• 15 גרם קמח מלא
• 30 גרם חלב
• 7 גרם שוקולד צ'יפס ללא סוכר
שלב 1: מכניסים את כל המרכיבים היבשים לקערה ומערבבים
שלב 2: מוסיפים את החלב ומערבבים רק עד שנוצר בצק אחיד ולא יותר
שלב 3: יוצרים עיגול על נייר אפייה
שלב 4: מכניסים למיקרו על עוצמה גבוהה רק עד שמסיים להתנפח - אצלי לקח דקה וחצי
שלב 5: מוציאים ונותנים להתקרר כשתי דקות
שלב 6: טורפים ונהנים
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
עוגיית חלבון במיקרו ב-60 שניות: מתכון קל, בריא ומתאים לחיטוב לוקח 5 דקות להכנה (3 דקות הכנה + 2 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
עוגיית חלבון במיקרו ב-60 שניות: מתכון קל, בריא ומתאים לחיטוב פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה לעוגיית חלבון במיקרו ב-60 שניות: מתכון קל, בריא ומתאים לחיטוב מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
עוגיית חלבון במיקרו ב-60 שניות: מתכון קל, בריא ומתאים לחיטוב ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו