ממרחים
דל קלוריות
מתכון לחמאת בוטנים עשירה בחלבון
חמאת בוטנים קרמית עשירה בחלבון ודלת קלוריות ללא סוכר ודלה בשומן. מכילה כ90% פחות שומן ופי 2 יותר חלבון מאשר חמאת בוטנים רגילה! אבקת הקונג'אק היא המרכיב הסודי אשר נותנת לחמאת בוטנים חלבון את מרקמה הקרמי.
זמן כולל
0 דקות
מנות
1 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
(ל100 גרם חמאת בוטנים חלבון)
קלוריות: 180
חלבון: 18.5g
פחמימות: 15g
שומן: 4.5g
פילוח קלוריות
חלבון: 41%
פחמימות: 33%
שומן: 23%
מצרכים
1 מנות
80 גרם אבקת חמאת בוטנים PB2
1/8 כפית מדידה קסנטן גאם
120 גרם מים
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו את אבקת חמאת בוטנים PB2 וקסנטן גאם.
שלב 2: הוסיפו את המים וערבבו עד מרקם חמאת בוטנים חלק.