מתכון קראמבל חלבון במיקרוגל
מתכון קראמבל תפוחים במיקרוגל
מתוק
דל קלוריות
זמן כולל
8 דקות
מנות
1 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
למנה
קלוריות: 275
חלבון: 25g
פחמימות: 37g
שומן: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 36%
פחמימות: 54%
שומן: 10%
מתוקים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
1 יחידה תפוח
20 גרם שיבולת שועל
20 גרם אבקת חלבון אלפא וניל
50 גרם גבינה לבנה 3%
חצי כפית קינמון
10 גרם אריתריטול
הוראות הכנה
שלב 1: חתכו את התפוח לקוביות.
שלב 2: ערבבו את כל המצרכים יחד בקערה עמידה למיקרוגל.
שלב 3: חממו במיקרוגל כ2-3 דקות, בהתאם לרמת הרכות הרצויה של קוביות התפוח.