מתכון לפודינג שוקולד חלבון פרווה
פודינג שוקולד חלבון פרווה שעשוי מטופו!
דל קלוריות
מועשר בחלבון
מתוק
+1
זמן כולל
10 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
למנה, 3 מנות למתכון.
קלוריות: 166
חלבון: 18g
פחמימות: 6g
שומן: 9g
פילוח קלוריות
חלבון: 43%
פחמימות: 14%
שומן: 49%
מתוקים
מצרכים
1 מנות
250 גרם טופו
25 גרם קקאו
70 גרם אריתריטול
30 טיפות סוכרזית
1/2 כפית קפה מגורען
150 גרם מים
הוראות הכנה
שלב 1: טחנו את כל המרכיבים (טופו, קקאו, אריתריטול, סוכרזית, קפה מגורען ומים) יחד בבלנדר עד מרקם חלק.
שלב 2: בשלו בסיר כ3 דקות על אש בינונית עד שהמוס מסמיך מעט.
שלב 3: הכניסו למקרר להתייצבות.
שלב 4: הגישו קר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
76 קק"ל
6.3 ג׳ חלבון
10 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לפודינג שוקולד חלבון פרווה
בערך 10 דקות בסך הכול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.