מתכון בראוני פאדג' חלבון
בראוני פאדג' חלבון
שוקולד
מועשר בחלבון
דל קלוריות
זמן כולל
50 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל2 חתיכות, 9 ריבועים למתכון.
קלוריות: 100
חלבון: 12g
פחמימות: 10g
שומן: 3g
פילוח קלוריות
חלבון: 48%
פחמימות: 40%
שומן: 27%

מתוקים
מצרכים
1 מנות
250 גרם קוטג' 3%
110 גרם אריתריטול
70 גרם חלבון ביצה
1 כפית קפה מגורען
30 גרם קקאו
25 גרם קמח שיבולת שועל
הוראות הכנה
שלב 1: טחנו בבלנדר את כל הרכיבים הרטובים (קוטג' וחלבון ביצה) עם האריתריטול.
שלב 2: ערבבו בקערה את כל המרכיבים היבשים מלבד האריתריטול (קפה מגורען, קקאו, אבקת חלבון Sportnix וקמח שיבולת שועל).
שלב 3: ערבבו את היבשים עם הבלילה מהבלנדר.
שלב 4: מזגו לתבנית בראוניז מיוחדת מסיליקון.
שלב 5: אפו בתנור שחומם מראש ל140 מעלות כ40 דקות עד שיבש למגע.
שלב 6: אחסנו במקרר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק

קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
76 קק"ל
6.3 ג׳ חלבון
10 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון בראוני פאדג' חלבון
בערך 50 דקות בסך הכול: 10 דקות הכנה ו-40 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.