מתכון למאפינס חלבון עוגת גזר
מתכון זה למאפינס חלבון עוגת גזר שאכן בריאה כמו שהיא נשמעת! עשירה בחלבון וסיבים תזונתיים ודלה בקלוריות.
מתוק
זמן כולל
0 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל8 מאפינס גזר חלבון
קלוריות: 400
חלבון: 46g
פחמימות: 40g
שומן: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 46%
פחמימות: 40%
שומן: 11%

מתוקים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
60 גרם אבקת חלבון וניל
60 גרם קמח קוקוס דל שומן
110 גרם אריתריטול
6 גרם קינמון
1 כפית אבקת אפייה
220 גרם חלבון ביצה
100 גרם רסק תפוחים
240 גרם גזר
הוראות הכנה
שלב 1: עבדו את הגזר במעבד מזון בפולסים קצרים עד חתיכות קטנות.
שלב 2: הוסיפו את שאר המצרכים (אבקת חלבון וניל, קמח קוקוס, אריתריטול, קינמון, אבקת אפייה, חלבון ביצה ורסק תפוחים) ועבד בפולסים קצרים עד בלילה כמעט חלקה עם חתיכות גזר קטנות.
שלב 3: מזגו את הבלילה לתבניות סיליקון לאפיית מאפינס 2/3 מהגובה.
שלב 4: אפו בתנור שחומם מראש ל180 מעלות כ22 דקות עד שהמאפינס זהובים מבחוץ (נעצו קיסם במרכז מאפין, אמור לצאת נקי)
שלב 5: הוציאו מהתנור והניחו להצטנן כמה דקות לפני ההוצאה מתבניות הסיליקון.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק

קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
76 קק"ל
6.3 ג׳ חלבון
10 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון למאפינס חלבון עוגת גזר
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.