מתכון לקרפ צרפתי עשיר בחלבון
מתכון זה לקרפ צרפתי עשיר בחלבון הוא שילוב מושלם של טעם, קלות הכנה ויתרונות תזונתיים. הוא מתאים לספורטאים, לילדים או לכל מי שרוצה ליהנות מארוחה בריאה ומגוונת. עם אפשרויות מילוי ותוספות מגוונות, תוכלו להתאים את הקרפים לטעמכם האישי וליהנות מחוויית אכילה טעימה ומזינה בכל פעם מחדש!.
מידע תזונתי
לקרפ ללא ממרח, 4 למתכון
פילוח קלוריות
0 דקות
1 מנות
מצרכים
• 100 גרם חלבון ביצה
• 50 גרם גבינה לבנה 3%
• 20 גרם קמח שיבולת שועל
• 50 גרם חלב 1%
• כף אבקת אריתריטול (5 גרם)
• 1 שקית סוכרזית
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו היטב את כל המצרכים.
שלב 2: חממו מחבת נון סטיק (אין צורך בשימון) על חום נמוך.
שלב 3: שפכו רבע מהבלילה למחבת ופזרו את הבלילה באופן שווה על ידי הטיית המחבת לצדדים.
שלב 4: הפכו את הקרפ כאשר יבש מלמעלה וזהוב מלמטה.
שלב 5: טגנו כמה שניות נוספות על הצד השני.
שלב 6: הגישו חם עם ריבת חלב דלת קלוריות / ממרח שוקולד ללא סוכר
אינטראקציות עם המתכון
דירוג המתכון
0.0
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
שאלות נפוצות על מתכון לקרפ צרפתי עשיר בחלבון
זמן ההכנה של מתכון לקרפ צרפתי עשיר בחלבון מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לקרפ צרפתי עשיר בחלבון פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לקרפ צרפתי עשיר בחלבון מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לקרפ צרפתי עשיר בחלבון ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו