מתכון לחביתיות חלבון גבינה וזעתר
מתכון חביתיות חלבון גבינה וזעתר.
מועשר בחלבון
מלוח
זמן כולל
25 דקות
מנות
4 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
ל4 חביתיות, 1/4 מתכון
קלוריות: 150
חלבון: 13g
פחמימות: 13g
שומן: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 35%
פחמימות: 35%
שומן: 30%
מלוחים
מצרכים
4 מנות
250 גרם גבינה לבנה 3%
100 גרם גבינה בולגרית 5%
70 גרם חלבון ביצה
50 גרם קמח שיבולת שועל
כפית זעתר (4 גרם)
הוראות הכנה
שלב 1: טחנו בבלנדר את כל המצרכים (גבינה לבנה, גבינה בולגרית, חלבון ביצה, קמח שיבולת שועל וזעתר) ביחד עד בלילה חלקה.
שלב 2: טגנו במחבת משומנת בספריי על חום נמוך.
שלב 3: הפכו כאשר התחתית מקבלת גוון חום-זהוב וטגנו עד שמזהיב גם הצד השני.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
217 קק"ל
13.4 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
מלוח
קל
81 קק"ל
2.7 ג׳ חלבון
85 דק'
מלוח
דל קלוריות
קל
523 קק"ל
58 ג׳ חלבון
25 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
קל
0 דק'
מלוח
דל קלוריות
קל
62 קק"ל
6 ג׳ חלבון
115 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
קל
270 קק"ל
38 ג׳ חלבון
17 דק'
דל קלוריות
מועשר בחלבון
שאלות נפוצות על מתכון לחביתיות חלבון גבינה וזעתר
בערך 25 דקות בסך הכול: 10 דקות הכנה ו-15 דקות בישול.
4 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.