
למנת הגשה, 1/2 מתכון
0 דקות
2 מנות
• 1 פחית (400 גרם) עגבניות חתוכות דק1 קופסה טונה במים1 כף אריסה (של הררית)1 כף פפריקה מתוקה3 קוביות כוסברה קצוצה3 קוביות פטרוזיליה קצוצה1 כפית שמן זיתמלח, פלפל, אבקת שום1 שקית סוכרזיתלאוהבי החריף- 2 כפיות פפריקה חריפה2 ביצים2 חלבוני ביצה
• 1 פחית (400 גרם) עגבניות חתוכות דק
• 1 קופסה טונה במים
• 1 כף אריסה (של הררית)
• 1 כף פפריקה מתוקה
• 3 קוביות כוסברה קצוצה
• 3 קוביות פטרוזיליה קצוצה
• 1 כפית שמן זית
• מלח , פלפל, אבקת שום
• 1 שקית סוכרזית
• לאוהבי החריף- 2 כפיות פפריקה חריפה
• 2 ביצים
• 2 חלבוני ביצה
שלב 1: ערבבו את כל המצרכים למעט הביצים יחד במחבת.
שלב 2: חממו על אש בינונית עד הגעה לרתיחה.
שלב 3: הוסיפו את הביצים וחלבוני הביצה.
שלב 4: בשלו עם מכסה עד הגעה למידת הבישול הרצויה של הביצים.
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
זמן ההכנה של מתכון לשקשוקה חריימה עשירה בחלבון מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לשקשוקה חריימה עשירה בחלבון פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 2 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לשקשוקה חריימה עשירה בחלבון מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לשקשוקה חריימה עשירה בחלבון ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מלוחים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו