קינוח טורטייה שוקולד עשיר בחלבון
טורטייה מקמח מלא עם ממרח שוקולד עשיר בחלבון ודל קלוריות, אופים 8 דקות בתנור ומקבלים קינוח פריך ומפנק שמתאים גם לתזונה.
מועשר בחלבון
דל קלוריות
שוקולד
זמן כולל
13 דקות
מנות
8 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
הערכים למשולש אחד מתוך 8.
קלוריות: 25
חלבון: 2.7g
פחמימות: 5.5g
שומן: 0.6g
סיבים: 0.7g
פילוח קלוריות
חלבון: 43%
פחמימות: 88%
שומן: 22%
מתוקים
מצרכים
8 מנות
40 גרם טורטייה מקמח מלא
20 גרם אבקת חלבון אלפא שוקולד
7 גרם אבקת קקאו
20 גרם אריתריטול
22 גרם חלב
הוראות הכנה
שלב 1: מערבבים את אבקת החלבון, הקקאו, האריתריטול והחלב לתערובת שוקולד אחידה וסמיכה.
שלב 2: מורחים את תערובת השוקולד בשכבה אחידה על הטורטייה.
שלב 3: אופים בתנור שחומם מראש ל-150 מעלות למשך 8 דקות.
שלב 4: מוציאים מהתנור, חותכים למשולשים ומגישים.