מתכון לאדממה ברוטב ברביקיו ללא סוכר
מתכון אדממה ברוטב ברביקיו ללא סוכר.
מלוח
זמן כולל
0 דקות
מנות
2 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
למנה אחת, 1/2 מתכון
קלוריות: 315
חלבון: 26g
פחמימות: 27g
שומן: 13g
פילוח קלוריות
חלבון: 33%
פחמימות: 34%
שומן: 37%

מלוחים
חלבון+
הוראות הכנה
שלב 1: הפשירו את פולי הסויה.
שלב 2: ערבבו את כל מצרכי הרוטב.
שלב 3: טגנו על מחבת על חום גבוה עד שפולי הסויה צרובים מעט.
שלב 4: הנמיכו את האש.
שלב 5: מזגו למחבת את הרוטב וערבבו עד שהרוטב מסמיך.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
217 קק"ל
13.4 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
מלוח

קל
81 קק"ל
2.7 ג׳ חלבון
85 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
523 קק"ל
58 ג׳ חלבון
25 דק'
מועשר בחלבון
מלוח

קל
0 דק'
מלוח
דל קלוריות

קל
62 קק"ל
6 ג׳ חלבון
115 דק'
מועשר בחלבון
מלוח

קל
270 קק"ל
38 ג׳ חלבון
17 דק'
דל קלוריות
מועשר בחלבון
שאלות נפוצות על מתכון לאדממה ברוטב ברביקיו ללא סוכר
2 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.