מתכון לשקשוקה תרד עשירה בחלבון
מתכון שקשוקה תרד עשירה בחלבון
מידע תזונתי
למנת הגשה, 1/3 מתכון
פילוח קלוריות
0 דקות
3 מנות
מצרכים
• 500 גרם תרד קפוא
• כוס חלב 1%
• 200 גרם גבינת בולגרית/פטה 5%
• 1 כף טימין
• 3 ביצים
• 3 חלבוני ביצה
• מלח , פלפל, אבקת שום
• 1 שקית סוכרזית
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו את כל המצרכים למעט גבינת הפטה/בולגרית והביצים יחד במחבת.
שלב 2: חממו על אש בינונית עד הגעה לרתיחה.
שלב 3: הוסיפו את הביצים וחלבוני הביצה ופזרו מעליהם את גבינת הפטה/בולגרית.
שלב 4: בשלו עם מכסה עד הגעה למידת הבישול הרצויה של הביצים.
אינטראקציות עם המתכון
דירוג המתכון
0.0
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
שאלות נפוצות על מתכון לשקשוקה תרד עשירה בחלבון
זמן ההכנה של מתכון לשקשוקה תרד עשירה בחלבון מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון לשקשוקה תרד עשירה בחלבון פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 3 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון לשקשוקה תרד עשירה בחלבון מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון לשקשוקה תרד עשירה בחלבון ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מלוחים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו