זמן כולל
מנות
רמת קושי
למנת הגשה, 1/6 פשטידה

250 גרם קוטג' 3%
200 גרם דנונה פרו 21 גרם חלבון
100 גרם גבינה צהובה 9% מגוררת
2 ביצים L
2 חלבוני ביצה L
1 קופסאת שימורי תירס מופחת קלוריות (340 גרם)
1/2 כפית שטוחה מלח
1 כף שטוחה אבקת בצל
שלב 1: ערבבו את כל המצרכים יחד,הוסיפו את הגבינה הצהובה והתירס בסוף.
שלב 2: מזגו את הבלילה לתבנית אפייה משומנת קלות בספריי שמן.
שלב 3: אפו בתנור שחומם מראש ל180 מעלות כ40-50 דקות עד שהפשטידה השחימה מעט.
שלב 4: הניחו לפשטידה להתקרר מעט לפני החיתוך.