מתכון לעוגת שוקולד חלבון במיקרו
מתכון לעוגת שוקולד עשירה שמכינים ב5 דק במיקרו.
מועשר בחלבון
מתוק
זמן כולל
5 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
לעוגה
קלוריות: 180
חלבון: 23g
פחמימות: 11g
שומן: 4g
סיבים: 5g
פילוח קלוריות
חלבון: 51%
פחמימות: 24%
שומן: 20%
מתוקים
מצרכים
1 מנות
12 גרם אבקת קקאו
5 גרם קורנפלור
30 גרם אבקת אריתריטול
70 גרם חלב 2% נטול לקטוז
30 גרם גבינה לבנה 3%
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו היטב בקערה קטנה את כל הרכיבים (אבקת חלבון Sportnix, אבקת קקאו, קורנפלור, אבקת אריתריטול, חלב וגבינה לבנה).
שלב 2: חממו במיקרוגל 60 שניות והוסיפו במקטעים של 10 שניות, עד שהעוגה אפויה לגמרי.
שלב 3: הניחו לעוגה כ2 דקות להתקרר מעט ואכלו מיד.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק
קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
קל
76 קק"ל
6.3 ג׳ חלבון
10 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון לעוגת שוקולד חלבון במיקרו
בערך 5 דקות בסך הכול: 3 דקות הכנה ו-2 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.