קנולי ללא סוכר דל קלוריות
קנולי עם קליפת טורטייה פריכה מהאירפרייר ומילוי קרם וניל קר וסמיך, עם גירוד חטיף חלבון שוקולד מעל. הקינוח האיטלקי בגרסה קלילה.
זמן כולל
23 דקות
מנות
12 מנות
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
הערכים ליחידה אחת מתוך 12.
פילוח קלוריות
מצרכים
(לקונוסים:)
3 יחידות טורטייה מקמח מלא (כ-40 גרם כל אחת)
(למילוי:)
100 גרם גבינת טוב טעם 3%
70 גרם חלב 1%
10 גרם אבקת פודינג וניל ללא סוכר
40 טיפות סוכרזית נוזלית
(לקישוט:)
1 יחידה חטיף חלבון שוקולד (לגירוד מעל)
הוראות הכנה
שלב 1: חתכו כל טורטייה לארבעה משולשים שווים.
שלב 2: גלגלו כל משולש לצורת קונוס והדביקו את הקצה בעזרת מעט מים.
שלב 3: סדרו את הקונוסים בסל האירפרייר ואפו ב-160 מעלות שבע עד שמונה דקות, עד שהם זהובים ופריכים.
שלב 4: הוציאו והניחו לקונוסים להתקרר לגמרי, כך הם מתקשים ונשארים פריכים.
שלב 5: ערבבו בקערה את הגבינה, החלב, אבקת הפודינג והסוכרזית עד לקבלת קרם חלק.
שלב 6: העבירו את הקרם לשקית זילוף והכניסו למקרר לכרבע שעה עד שהוא מתייצב וסמיך.
שלב 7: זלפו את הקרם לתוך הקונוסים רגע לפני ההגשה.
שלב 8: גרדו מעל חטיף חלבון שוקולד והגישו מיד.
מתכונים נוספים שיעניינו אותך
המלצות נוספות עבורכם
שאלות נפוצות על קנולי ללא סוכר דל קלוריות
קנולי ללא סוכר דל קלוריות לוקח 23 דקות להכנה (15 דקות הכנה + 8 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
קנולי ללא סוכר דל קלוריות פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 12 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה לקנולי ללא סוכר דל קלוריות מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
קנולי ללא סוכר דל קלוריות ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מתוקים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו