מתכון לסלט טונה דל קלוריות
סלט טונה דל קלוריות
דל קלוריות
מלוח
זמן כולל
5 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
קלוריות: 160
חלבון: 28g
פחמימות: 8g
שומן: 4g
סיבים: 2g
פילוח קלוריות
חלבון: 70%
פחמימות: 20%
שומן: 23%
סלטים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
1 פחית טונה במים
1 כף סימפוניה 5% בצל מקורמל
2 מלפפונים חמוצים
1/2 גמבה אדומה
קמצוץ מלח, פלפל, תבלין שום.
הוראות הכנה
שלב 1: חתכו את המלפפונים החמוצים והגמבה לקוביות קטנות.
שלב 2: ערבבו את כל הרכיבים (טונה, סימפוניה בצל מקורמל, מלפפונים חמוצים, גמבה, מלח, פלפל ותבלין שום) בקערה.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
104 קק"ל
4.2 ג׳ חלבון
3 דק'
מלוח
ירקות
קל
204 קק"ל
22.9 ג׳ חלבון
5 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
קל
133 קק"ל
7.8 ג׳ חלבון
3 דק'
מלוח
ירקות
קל
435 קק"ל
18.5 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
ירקות
קל
35 קק"ל
1 ג׳ חלבון
15 דק'
דל קלוריות
מלוח
קל
290 קק"ל
30 ג׳ חלבון
3 דק'
דל קלוריות
מועשר בחלבון
שאלות נפוצות על מתכון לסלט טונה דל קלוריות
בערך 5 דקות בסך הכול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.