מתכון למאפינס תירס עשיר בחלבון
מאפינס תירס מלוח עשיר בחלבון – מושלם לארוחת בוקר מזינה, ארוחת ביניים או כנשנוש לאוהבי המלוח.המאפינס משלבים גרגירי תירס לייט עם גבינות עשירות בחלבון וקוטג' המוסיפים עסיסיות וערך תזונתי גבוה. מרקמם רך מבפנים וקריספי מבחוץ, עם טעם עשיר ומלוח שמתאים גם לילדים וגם למבוגרים.
מידע תזונתי
למאפינס אחד, כ16 מאפינס למתכון
פילוח קלוריות
0 דקות
1 מנות
מצרכים
• 40 גרם קמח שיבולת שועל
• 110 גרם חלבון ביצה (3 חלבונים)
• 250 גרם קוטג' 3%
• 100 גרם גבינה בולגרית 5%
• כפית שום גבישי
• כפית אורגנו/בזיליקום
• כפית אבקת אפייה
• 250 גרם גרגירי תירס לייט
הוראות הכנה
שלב 1: חממו תנור ל180 מעלות.
שלב 2: פוררו את הגבינה הבולגרית, ערבבו את כל המצרכים יחד והוסיפו את גרגירי התירס בסוף.
שלב 3: מזגו את הבלילה ל16 תבניות מאפינס.
שלב 4: אפו בתנור כ25-30 דקות עד שהמאפינס משחימים.
שלב 5: הניחו למאפינס להתקרר. אחסנו במקרר.
שלב 6: ניתן להגיש קר.
טיימרי בישול- מתכון למאפינס תירס עשיר בחלבון
אינטראקציות עם המתכון
דירוג המתכון
0.0
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
שאלות נפוצות על מתכון למאפינס תירס עשיר בחלבון
זמן ההכנה של מתכון למאפינס תירס עשיר בחלבון מפורט במתכון. הזמנים מותאמים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
מתכון למאפינס תירס עשיר בחלבון פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה למתכון למאפינס תירס עשיר בחלבון מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
מתכון למאפינס תירס עשיר בחלבון ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מלוחים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו