מתכון לסלט עשיר בחלבון ב3 דקות
סלט עשיר בחלבון ב3 דקות
דל קלוריות
ירקות
זמן כולל
3 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
קלוריות: 290
חלבון: 30g
פחמימות: 21g
שומן: 7g
סיבים: 8g
פילוח קלוריות
חלבון: 41%
פחמימות: 29%
שומן: 22%
סלטים
חלבון+
מצרכים
1 מנות
1 שקית לקט לסלט (סלט המושבה/סלט ערוגות)
1 יחידה טונה במים
3 כפות רוטב אלף האיים לייט הלמנס
הוראות הכנה
שלב 1: ערבבו את כל הרכיבים (לקט סלט, טונה ורוטב אלף האיים) יחד בקערה לסלט.
שלב 2: טיפ: גוונו בסוגי הרטבים, קיימים המון סוגי רטבים לייט.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
104 קק"ל
4.2 ג׳ חלבון
3 דק'
מלוח
ירקות
קל
204 קק"ל
22.9 ג׳ חלבון
5 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
קל
133 קק"ל
7.8 ג׳ חלבון
3 דק'
מלוח
ירקות
קל
435 קק"ל
18.5 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
ירקות
קל
35 קק"ל
1 ג׳ חלבון
15 דק'
דל קלוריות
מלוח
קל
160 קק"ל
28 ג׳ חלבון
5 דק'
דל קלוריות
מלוח
שאלות נפוצות על מתכון לסלט עשיר בחלבון ב3 דקות
בערך 3 דקות בסך הכול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.