מתכון לכרוב מבושל מתוק חריף
כרוב מבושל בטעם מתוק חריף. מהווה תוספת נהדרת ודלת קלוריות למנת בשר.
דל קלוריות
ירקות
זמן כולל
20 דקות
מנות
מנה אחת
רמת קושי
קל
מידע תזונתי
למנה כ450 גרם
קלוריות: 150
חלבון: 8g
פחמימות: 20g
סיבים: 15g
פילוח קלוריות
חלבון: 21%
פחמימות: 53%
סלטים
מצרכים
1 מנות
1 כרוב גדול חתוך לרצועות דקות
מלח
פלפל שחור
1-2 שקיות סוכרזית (לפי הטעם)
הוראות הכנה
שלב 1: בשלו את רצועות הכרוב במים רותחים עד ריכוך.
שלב 2: שפכו את מי הבישול ותבלו במלח, פלפל שחור(בנדיבות) וסוכרזית.
שלב 3: אחסנו במקרר, ניתן לאכול גם קר.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם
קל
104 קק"ל
4.2 ג׳ חלבון
3 דק'
מלוח
ירקות
קל
204 קק"ל
22.9 ג׳ חלבון
5 דק'
מועשר בחלבון
מלוח
קל
133 קק"ל
7.8 ג׳ חלבון
3 דק'
מלוח
ירקות
קל
435 קק"ל
18.5 ג׳ חלבון
10 דק'
דל קלוריות
ירקות
קל
35 קק"ל
1 ג׳ חלבון
15 דק'
דל קלוריות
מלוח
קל
290 קק"ל
30 ג׳ חלבון
3 דק'
דל קלוריות
מועשר בחלבון
שאלות נפוצות על מתכון לכרוב מבושל מתוק חריף
בערך 20 דקות בסך הכול: 10 דקות הכנה ו-10 דקות בישול.
1 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.