פירה חלבי קרמי דל קלוריות

Name: פירה חלבי קרמי דל קלוריות
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 300 גרם תפוח אדמה מבושל; 50 גרם חלב 2% נטול לקטוז; 10 גרם אבקת חלב; 3 גרם מלח; קמצוץ פלפל שחור

פירה חלבי קרמי ללא חמאה

30 דקות

מלוח

דל קלוריות

מידע תזונתי

למנה, 1/2 מתכון.

שינוי מספר המנות

160קלוריות5ג׳ חלבון

פחמימות: 33 ג׳שומן: 1 ג׳סיבים: 3 ג׳

מלוחים

מצרכים

מנה אחת

לחצו על המצרכים המודגשים למידע תזונתי ואפשרויות קנייה

300 גרם תפוח אדמה מבושל
50 גרם חלב 2% נטול לקטוז
10 גרם אבקת חלב
3 גרם מלח
קמצוץ פלפל שחור

הוראות הכנה

שלב 1: בשלו את קוביות תפוחי האדמה במים רותחים.
שלב 2: טחנו את כל המרכיבים (תפוחי האדמה, חלב, אבקת חלב, מלח ופלפל שחור) בבלנד או מעכו ידנית.
שלב 3: הגישו מיד וחם!