
לבורקס אחד
15 דקות
1 מנות
• 1 דף אורז 22 ס"מ
• 10 גרם גבינה צהובה מגורדת 9%
• 5 גרם קטשופ היינץ ללא סוכר
• 1/4 כפית אורגנו/בזיליקום
• קמצוץ מלח
• קמצוץ שומשום/קצח
• גרם
שלב 1: טבלו את דף האורז במים משני הצדדים טבילה מהירה
שלב 2: מרחו באמצע דף האורז קטשופ ללא סוכר
שלב 3: פזרו גבינה 9% מגורדת.
שלב 4: תבלו עם אורגנו/בזיליקום/תבלין פיצה
שלב 5: קפלו בשיטה המיוחדת (לפי הסרטון) וחוררו חור קטן בעזרת קיסם.
שלב 6: מרחו בביצה טרופה ופזרו שומשום/קצח מעל (חובה!)
שלב 7: כוונו את האירפריי ל200 מעלות ל10 דקות.
שלב 8: הפכו את הבורקסים אחרי 7 דקות ל3 דקות נוספות.
שלב 9: בתאבון.
מבוסס על 0 דירוגים
התחבר כדי לדרג ולבקר מתכונים
בורקס דפי אורז קריספי בטירוף: הסוד לבורקס דל קלוריות שלא מתפוצץ! לוקח 15 דקות להכנה (5 דקות הכנה + 10 דקות בישול). הזמנים מתאימים למתחילים ויכולים להתקצר עם הניסיון.
בורקס דפי אורז קריספי בטירוף: הסוד לבורקס דל קלוריות שלא מתפוצץ! פותח עם דגש על תזונה בריאה ומאוזנת. המתכון כולל מידע תזונתי מפורט כולל קלוריות, חלבון ופחמימות. מתאים למגוון דיאטות בריאות ותוכניות הרזיה.
המתכון מכין 1 מנות. ניתן להכפיל או לחלק את המרכיבים בהתאם לכמות הנדרשת.
רשימת המרכיבים המלאה ל בורקס דפי אורז קריספי בטירוף: הסוד לבורקס דל קלוריות שלא מתפוצץ! מפורטת במתכון למעלה, כולל כמויות מדויקות וטיפים להחלפות. כל המרכיבים זמינים בסופרמרקטים בישראל.
בורקס דפי אורז קריספי בטירוף: הסוד לבורקס דל קלוריות שלא מתפוצץ! ניתן לשמירה במקרר עד 3 ימים בכלי סגור. למתכונים מתאימים - ניתן להקפיא עד 3 חודשים. להפשרה במקרר בן לילה.
בקטגוריית מלוחים תמצאו מגוון מתכונים בריאים נוספים ממאמן שלמה. כל המתכונים נבדקו תזונתית וכוללים הוראות הכנה מפורטות ומידע תזונתי מלא.
💡 יש לכם שאלה נוספת? מצאו עוד טיפים ומתכונים בריאים בקטגוריות המתכונים שלנו