מתכון למגולגלות שוקולד עשירות בחלבון
מתכון מגולגלות שוקולד עשירות בחלבון
דל קלוריות
שוקולד
זמן כולל
50 דקות
מנות
2 מנות
רמת קושי
בינוני
מידע תזונתי
ל4 חתיכות, חצי מתכון.
קלוריות: 207
חלבון: 25g
פחמימות: 12g
שומן: 6g
פילוח קלוריות
חלבון: 48%
פחמימות: 23%
שומן: 26%

מתוקים
חלבון+
מצרכים
2 מנות
1 קופסא קוטג' 3%
3 חלבוני ביצה L
20 גרם קמח שיבולת שועל
15 גרם אריתריטול
1 כפית תמצית וניל איכותית
100 גרם ממרח שוקולד ללא סוכר
הוראות הכנה
שלב 1: חממו תנור ל180 מעלות.
שלב 2: טחנו את כל המצרכים מלבד ממרח השוקולד (קוטג', חלבוני ביצה, קמח שיבולת שועל, אריתריטול ותמצית וניל) בבלנדר.
שלב 3: מרחו את הבלילה בצורת ריבוע בשכבה דקה של על נייר אפייה.
שלב 4: אפו כ-15 דקות עד שהריבוע יבש למגע (לא להזהבה)
שלב 5: תנו להתקרר.
שלב 6: מרחו את ממרח השוקולד וגלגלו את הרולדה.
שלב 7: חלקו את הרולדה ל8 חתיכות.
מתכונים נוספים שיעניינו אתכם

קל
48 קק"ל
1.5 ג׳ חלבון
15 דק'
מתוק

קל
231 קק"ל
36 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
250 קק"ל
37 ג׳ חלבון
6 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
149 קק"ל
9.6 ג׳ חלבון
15 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
51 קק"ל
5 ג׳ חלבון
20 דק'
מועשר בחלבון
מתוק

קל
76 קק"ל
6.3 ג׳ חלבון
10 דק'
מועשר בחלבון
מתוק
שאלות נפוצות על מתכון למגולגלות שוקולד עשירות בחלבון
בערך 50 דקות בסך הכול: 30 דקות הכנה ו-20 דקות בישול.
2 מנות. אפשר להכפיל או לחלק את הכמויות לפי הצורך.